萍乡作为江西的宝藏城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合推荐的核心景点及游玩建议：

一、自然景观类

武功山风景名胜区

- 云中草原：

被誉为“人间仙境”，拥有广袤高山草甸和原始森林，适合徒步、露营、观星，尤其适合中老年人。 - 金顶日出/日落：在海拔1918米的白鹤峰观日出/日落，将天空染成绝美画卷，夜晚星空近在咫尺。 - 生态资源：保存200多种动植物，中科院专家誉为天然动植物园。

杨岐山

- 禅宗文化圣地：

国家AAAA级旅游景区，包含杨岐普通寺、孽龙洞等，可体验禅宗修行与溶洞奇观，适合追求文化底蕴的游客。 - 自然与人文交融：山势陡峭但风景秀丽，适合中老年人徒步，同时接受心灵洗礼。

孽龙洞

- 地下艺术宫殿：

钟乳石奇观，形态各异如利剑、仙女，需乘船游览，适合家庭及探险爱好者。

二、人文历史类

安源路矿工人运动纪念馆

- 红色文化地标：

中国工人运动摇篮，陈列珍贵文物和历史画面，适合中老年人重温革命历史，激发爱国情怀。 - 周边景点：可结合安源煤矿、秋收起义广场等红色景点规划一日游。

萍乡孔庙

- 江南保存最完好的孔庙：

江西省三座孔庙之一，古色古香的建筑风格，适合文化爱好者及摄影爱好者。

三、休闲体验类

文化路步行街

- 时尚街区：

汇聚潮流店铺、美食餐厅，适合年轻人感受当地都市氛围。 - 夜生活丰富：酒吧、咖啡馆多样，适合休闲娱乐。

荷花博览园

- 季节性景观：

夏季荷花盛开，形成“锦绣画卷”，可漫步栈道，享受自然宁静。

四、一日游推荐路线（精选）

上午：安源路矿工人运动纪念馆 → 总平巷 → 南正街 → 萍乡孔庙 → 萍乡博物馆

下午：秋收起义广场 → 文化路步行街 → 武功山金顶（需提前规划交通）

特色体验：武功山中庵索道、孽龙洞溶洞探险，或选择露营观星。

注意事项：

武功山海拔较高，建议穿着舒适鞋具，并备好防雨装备；

部分景点需提前预约（如武功山索道），建议错峰出行；

若时间充裕，可错峰安排行程，充分体验自然与人文的交融。