一、海滨避暑城市

青岛

山东半岛海滨城市，夏季气温22-28℃，气候温和干燥，适合游泳、海鲜美食。

大理

云南大理洱海周边，气候凉爽，平均气温18-25℃，可游览洱海、三塔等景点。

丽江

丽江古城兼具水乡与山城特色，夏季平均17-25℃，适合徒步、古城游览。

香格里拉

云南高原城市，夏季气温16-28℃，三江并流、草原风光壮美，适合户外运动（如徒步、露营）。

二、高原与山区

承德避暑山庄

内蒙古高原山地气候，夏季凉爽且雨量集中，无炎热期，可游览皇家园林。

神农架

湖北华中屋脊，夏季平均20℃，森林覆盖率高，是天然氧吧和生态探险地。

西宁

青海省会，夏季气温15-22℃，气候干燥，适合露营、青海湖环游。

三、森林公园与溪流

黄山

以奇松、怪石闻名，夏季平均25℃，可登山、观赏云海温泉。

张家界

湖南山水奇观，夏季气温22-28℃，适合峡谷探险、玻璃栈道。

清源山

福建武夷山核心景区，海拔498米，年平均气温17-21℃，冬暖夏凉，适合徒步。

四、其他推荐地

昆明：

四季如春，夏季平均17-25℃，可游览滇池、花博园。

六盘水：贵州凉都，夏季平均19℃，适合避暑与喀斯特地貌探险。

巴厘岛（7-8月）：印度洋海岛，湿度低、阳光柔和，适合潜水、海滩度假。

五、旅行建议

衣物准备：

山区和高原需防风外套，海滨建议泳衣及防晒用品。

活动选择：

根据季节规划，如登山、潜水或文化体验。

提前预订：

热门景点建议提前订票或住宿。

以上推荐综合了气候、景观及活动多样性，可根据偏好灵活选择。