泸沽湖作为中国西南地区著名的旅游胜地，其核心景点和特色体验可归纳如下：

一、必去景点推荐

里格半岛

位于泸沽湖北侧，三面环水，是摩梭文化的标志性景观。可漫步半岛小道欣赏湖光，或乘船游览湖中心，感受高原湖泊的宁静与神秘。

草海

覆盖广阔芦苇荡的湿地景观，秋冬季节芦苇枯黄时尤为迷人。适合摄影爱好者，可体验当地摩梭人的生活，品尝烤鱼干、坨坨肉等特色美食。

走婚桥

传统摩梭文化象征，连接里格半岛与草海。可在此体验摩梭走婚文化，或拍摄晨雾中的浪漫景色。

格姆女神山

传说中格姆女神的化身，可登高俯瞰泸沽湖全景，感受宗教文化氛围。山上提供索道和观景台，适合喜欢自然与人文结合的游客。

二、特色体验与活动

环湖旅行

- 路线选择：

推荐从大洛水出发，经草海/走婚桥/情人滩等景点，傍晚返回大洛水村，欣赏日落美景。

- 交通方式：包车环湖更灵活，可自由安排停靠点。

摩梭文化体验

可参观摩梭传统家屋，了解母系氏族文化，或参与走婚仪式（需提前安排）。

生态与自然探索

- 草海观鸟：

冬季晨雾中可见海鸥，是观鸟和徒步的好时机。

- 泸源崖：观赏湖水从地下涌出的自然奇观，适合自然爱好者。

三、季节与路线建议

最佳季节：春季（3-5月）和秋季（9-11月）色彩斑斓，气候宜人。

交通路线：

云南段：丽江至泸沽湖约2天车程，或从昆明经西昌转车。

四川段：攀枝花至泸沽湖云南段约360公里，需10小时以上。

泸沽湖的精髓在于其自然与人文的交融，建议结合环湖、文化体验和生态观察，制定个性化行程。