中国拥有丰富的花海景观，覆盖多个省份，以下是主要推荐地及特色花海介绍：

一、云南特色花海

林芝桃花沟

位于西藏林芝，以高原野生桃林著称，3-4月雪山与粉桃同框，被誉为“雪域桃花秘境”。推荐住索松村藏式民宿，拍摄日出/日落与桃花倒影。

大理洱海花海

洱海周边春季盛开樱花、郁金香，与湖光山色相映。可环湖骑行或乘船游览，感受“高原水乡”的浪漫。

香格里拉花海

5月杜鹃花盛开，与藏式寺院、雪山构成“神秘幽静”的景观。普达措国家公园内的草海与花海交织，适合徒步旅行。

二、江苏特色花海

南京梅花山

全国最大的赏梅胜地，冬季雪后梅花傲雪，春季桃李争艳。可登中山门、明孝陵等古迹，体验“金陵春色”。

无锡鼋头渚

以樱花闻名，3-4月樱花盛开时，湖光与粉瓣交织如诗。可乘游船游览，或登台观景台俯瞰全景。

盐城大丰葵花田

中国首个百万葵园，夏季向日葵金黄一片，形成“金色海洋”。可参与葵花主题公园活动，体验农耕文化。

三、其他推荐地

江西婺源：

3月油菜花覆盖万亩梯田，与徽派建筑构成“水墨乡村图鉴”。建议清晨拍摄晨雾中的梯田光影。

新疆伊犁薰衣草田：6-7月紫蓝色花海与草原相映，可体验采摘、制作香囊等民俗活动。

青海卡阳花海：与法国普罗旺斯同纬度，夏季薰衣草盛开，适合骑行或摄影。

四、季节与注意事项

春季（3-4月）：云南林芝、江苏南京、江西婺源等地花海最盛，适合赏花旅行。

秋季（9-11月）：云南大理、江苏无锡的菊花、桂花等次生花海绚烂，可结合秋高气爽的天气游览。

高原地区：如林芝、青海，需注意防晒、防高原反应，建议提前预订住宿并做好体能准备。

以上推荐地可根据季节和个人偏好选择，建议结合交通、住宿规划行程，深度体验中国花海文化的多样性。