青海作为中国西北的旅游胜地，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源的推荐景点及线路规划：

一、必去核心景点

青海湖

中国最大的咸水湖，藏传佛教圣湖，以高原湖泊、草原、雪山著称。可环湖骑行或徒步，欣赏不同季节的湖光山色，春季油菜花盛开时尤为迷人。

茶卡盐湖

被称作“天空之镜”，湖面如镜，倒映着天空与云朵。可乘小火车深入盐湖，观赏盐雕和盐雕艺术，傍晚时分景色尤为绝美。

塔尔寺

藏传佛教黄教六大寺院之一，拥有1300多年历史。寺院建筑金碧辉煌，可了解藏传佛教文化，感受宗教艺术与历史的交融。

二、线路推荐

青海湖环湖线路

- D1：

西宁 → 塔尔寺 → 日月山 → 倒淌河 → 青海湖 → 黑马河（观日落）

- D2：青海湖日出 → 茶卡盐湖 → 环湖西路 → 刚察草原 → 大冬树山 → 冰沟林海

- D3：青海湖 → 二郎剑景区 → 黑马河 → 刚察 → 西海镇 → 西宁

祁连山线路

- 西宁 → 祁连山 → 大冬树山 → 冰沟林海 → 可体验藏族牧民生活，住宿推荐祁连山脚下。

玉树线路

- 西宁 → 玉树 → 囊谦 → 年保玉则国家地质公园（徒步/转湖）。

三、季节性景观

夏季（6-8月）：

青海湖油菜花盛开，茶卡盐湖适合骑行；

秋季（9-10月）：草原色彩斑斓，适合露营观星；

冬季（11-次年3月）：可体验高原野生动物园或盐湖冰封景观。

四、避坑建议

高原反应：

提前准备抗高原药物，避免剧烈运动；

交通规划：

部分景区需自驾，建议提前检查车辆，熟悉路况；

尊重文化：

宗教场所请穿着得体，遵守当地习俗。

青海的景点分布较广，可根据时间灵活安排行程，建议结合环湖、草原、盐湖等多元体验，深度感受高原魅力。