云南旅游景点丰富多样，涵盖自然风光、人文历史和热带风情，适合不同需求的游客。以下是综合推荐及分区域建议：

一、大理洱海及周边

大理古城：千年历史白族古城，可游览古城墙、洱海、三塔等，适合文化探索与休闲。

洱海环游：骑行或乘游船，途经海舌公园、喜洲古镇、双廊等网红打卡地，感受诗意湖光。

苍山洱海风光：登苍山可俯瞰洱海全景，推荐索道上山，搭配白族音乐表演更佳。

二、丽江古城与玉龙雪山

丽江古城：纳西族文化代表，四方街、木府、蓝月谷构成核心景观，适合深度游。

玉龙雪山：4680米高原雪山，可游览冰川公园、蓝月谷，体验索道与《印象·丽江》演出。

拉市海：网红摄影地，适合拍摄草原、牦牛及星空，可骑马体验。

三、香格里拉高原风光

梅里雪山：藏区神山，日照金山景观震撼，需提前规划徒步或观景台。

普达措国家公园：三江并流核心区，原始森林与高原草甸交织，适合生态爱好者。

松赞林寺：藏式建筑代表，被誉为“小布达拉宫”，适合佛教信徒与建筑爱好者。

四、热带风情区

西双版纳：热带雨林与傣族文化，可参观野象谷、植物园，体验泼水节（4-10月）。

腾冲热海：中国三大热气田之一，大滚锅等地质景观独特，适合探险与温泉浴。

五、其他推荐景点

虎跳峡：世界级峡谷，中虎跳与上虎跳江水奔腾震撼，适合徒步与摄影。

石林：喀斯特奇观，被誉为“天下第一奇观”，需一整日游览。

七彩云南·古滇名城：体验云南多元文化，包含民族村、手工艺体验等。

游览建议

季节选择：

3-4月大理、丽江春暖花开；5-10月适合户外活动（如徒步、骑行）；11月-次年1月可避寒观雪。

交通规划：

大理、丽江机场便利，城市间可租车或乘坐高铁；高原地区建议提前准备抗高原药物。

文化尊重：

少数民族地区请遵守习俗，如进入寺庙需着装得体。

云南旅游线路可灵活组合，建议根据兴趣分配时间，例如：

大理+丽江：2-3周深度游

大理+香格里拉：4-5周高原探险

西双版纳+腾冲：3-4周热带风情体验