河南夏季旅游推荐景点如下，综合避暑胜地、自然景观与文化体验：

一、避暑胜地推荐

鸡公山

- 中国四大避暑胜地之一，森林覆盖率97%以上，主峰形似雄鸡，夏季气候凉爽宜人，被誉为“云中公园”“天然氧吧”。 - 特色景观：云海、佛光、瀑布流泉，夜晚需盖棉被。

重渡沟

- 京洛避暑胜地，800亩竹林与清澈溪流结合，提供乡村漂流、滑道等娱乐项目，兼具生态与文化体验。

尧山（石人山）

- 国家地质公园，夏季平均气温23-26℃，以奇峰、瀑布、温泉著称，被称为“清凉世界”“人间仙境”。 - 活动推荐：漂流、野外拓展、观云海。

云台山

- 褒义市境内，红石峡、潭瀑峡以险峻著称，夏季平均气温25℃，适合徒步、避暑。

二、自然与生态景观

万仙山

- 融合自然与人文的景区，包含华夏影视村、道教圣地等，夏季气候凉爽，适合写生与户外活动。

龙潭大峡谷

- 以“中国嶂谷第一峡”闻名，潭瀑联珠的景观适合亲子游和老人，山路缓且娱乐设施完善。

青龙峡

- 面积108平方公里，被称为“云台山第一大峡谷”，七月平均气温仅22℃，适合生态旅游。

三、文化历史景点

洛阳龙门石窟

- 中国四大石窟之一，可体验佛教文化与古代艺术，建议游玩3-4天。

开封清明上河园

- 复古宋代城市风貌，包含包公祠、大相国寺等，适合历史文化爱好者。

安阳殷墟遗址

- 中国最早的国家文明遗址，可了解商代历史，适合考古与历史爱好者。

四、其他推荐

宝天曼原始森林：

540平方公里的天然氧吧，提供峡谷漂流、野外拓展等。

伏羲大峡谷：红岩绝壁与云海景观，适合亲子与摄影。

旅行建议：

避开节假日高峰，提前预订住宿并准备防晒。- 山区景点建议穿舒适鞋服，携带防蚊用品。- 夏季早晚温差较大，需备外套。