昆明作为云南省省会，拥有丰富的自然与人文景观，适合不同需求的游客。以下是综合推荐景点及行程建议：

一、自然与生态景观

石林风景区

世界自然遗产，喀斯特地貌代表，包含大小石林、长湖、大叠水瀑布等奇观，适合中老年游客静心游览。

云南民族村

融合26个民族文化，可体验火把节、泼水节等民俗活动，欣赏民族歌舞表演，感受多元文化氛围。

滇池

云南最大淡水湖，冬季可观赏“高原明珠”美景，夏季可乘游船游览，周边有海鸥栖息地可喂食。

金马碧鸡坊与周边

昆明标志性建筑，周边小吃街提供豆花米线等特色美食，适合体验当地风味。

二、文化与历史体验

云南民族村

除民俗活动外，还能参观传统手工艺制作，了解民族服饰与建筑特色。

云南省博物馆

历史文化爱好者必去，展示云南古代文明与民族发展历程。

老街与古滇文化

昆明老街保留古色古香建筑，可感受历史与现代交融的独特韵味。

三、休闲与娱乐推荐

七彩云南欢乐世界

以古滇文化为主题，包含音乐表演、花车巡游等互动项目，适合家庭娱乐。

翠湖公园

春季赏樱、冬季观鸟的好去处，可租自行车环湖骑行，享受自然与人文结合的惬意。

滇池大坝观景台

晚霞时分景色尤为迷人，可俯瞰湖光山色与西山全景。

四、线路规划建议（3天2夜）

第一天：

翠湖公园 → 建新园（过桥米线）→ 南屏街步行街 → 滇池大坝

第二天：西山龙门石窟 → 云南民族村 → 昆明老街

第三天：云南省博物馆 → 云南大学 → 金马碧鸡坊小吃街

五、季节与注意事项

昆明四季如春，最佳旅游时间为11月至次年4月，此时气候宜人且花卉盛开。

部分景点（如石林、滇池）需提前预约，建议规划好行程。

以上推荐综合了自然景观、文化体验与休闲娱乐，可根据个人偏好灵活调整行程。