7月份是夏季旅游旺季，以下是综合多个权威来源的推荐目的地及特色分析：

一、海滨度假胜地

青岛

- 气候宜人，平均气温25℃，拥有金沙滩、栈桥等标志性景点，海鲜美食丰富（如辣炒蛤蜊、鲅鱼水饺）。

- 适合家庭度假，可体验啤酒文化与海岛风情。

大连

- 北方海滨城市，棒棰岛海水清澈，星海广场历史感强，推荐品尝海蛎子、海参等海鲜。

- 欧式建筑与自然景观结合，适合拍照和户外活动。

烟台

- 养马岛海水湛蓝，烟台焖子、蓬莱小面等美食诱人，适合海岛休闲与海鲜美食爱好者。

威海

- 国际海水浴场沙质柔细，适合游泳、晒太阳，可体验帆船等水上运动。

二、高原与自然风光

青海湖

- 7月油菜花盛开，金黄湖海与雪山相映，茶卡盐湖可形成“天镜”景观，适合摄影和生态观察。

- 需注意高原防晒，建议提前准备抗高原反应药物。

大理

- 洱海月牙、苍山洱海构成山水画卷，气候凉爽，适合骑行、徒步，可体验白族文化。

丽江

- 高原型气候，4-5月可避开雨季，推荐游览玉龙雪山、虎跳峡，感受纳西文化。

三、山水与古镇

桂林

- 七月雾漫山川，漓江山水如诗，适合泛舟、徒步，体验“桂林山水甲天下”的意境。

婺源

- 古徽派建筑与油菜花田交织，村头小溪流水潺潺，适合摄影和深度游。

郴州

- 龙女花园酒店提供温泉+运动体验，跳水中心是国家级训练基地，适合休闲度假。

四、特色体验推荐

太姥山（福建）：七夕期间可祈求姻缘，夫妻峰、牛郎岗海滨适合情侣。

泸沽湖（云南）：春夏季气候宜人，可体验摩梭文化，湖光山色适合摄影。

七里坪（云南）：四季如春，夏季清凉避暑，适合禅修、徒步。

旅行建议

青海湖：

提前预订住宿，注意防雨防寒，尊重当地宗教习俗。

大理丽江：选择高海拔酒店，备足防晒用品，丽江需防高原反应。

海滨城市：注意海鲜过敏，选择正规餐厅用餐。

以上推荐综合了气候、景观、美食及体验多样性，可根据偏好选择行程。