宁波下雨天虽然会打乱部分户外活动，但仍有许多适合雨中体验的场所。以下是综合推荐：

一、特色赏樱胜地

樱花公园

为纪念宁波与日本长冈市友好城市关系而建，以樱花命名，盛花期（3-4月）景色尤为迷人。阴雨天时，樱花雨更显浪漫，适合拍照打卡。

海曙公园

免费开放的综合性公园，包含湖泊、步道等景观。雨中漫步湖畔，感受水光山色，是市民和游客的常去地。

二、文化体育场所

宁波市体育发展中心体育场

提供健步走、跑步等室内运动项目，塑胶跑道开放时间为每日5:30-8:00，适合喜欢运动又不想淋雨的人群。

三、其他推荐地点

东钱湖：

雨中湖景别有一番风味，可乘游船游览，但需注意水位变化。

南塘老街：古色古香的商业街区，雨中漫步可体验江南水乡韵味。

图书馆或咖啡馆：静谧的环境适合阅读或小聚，部分咖啡馆还提供雨伞租赁服务。

四、注意事项

1. 雨天出行建议携带雨具，优先选择防水鞋具和防风外套；

2. 部分户外场所（如体育场）需提前电话预约或确认开放时间；

3. 雨中游览注意防滑，避免前往低洼地带。

宁波下雨天同样能提供丰富的体验，以上推荐结合了自然景观与人文活动，可根据兴趣灵活选择。