汕头旅游住宿选择需结合行程需求，以下为综合推荐：

一、汕头市区推荐

金平区

- 优势：

靠近小公园开埠区，出行便利，周边美食丰富，适合喜欢热闹氛围和美食的游客。

- 推荐住宿：选择性价比高的酒店或短租，如金平区某四钻酒店，部分套餐包含接送服务。

南澳岛青澳湾

- 优势：

海景民宿是首选，可欣赏海景和日出/日落，适合家庭度假和情侣。

- 住宿建议：提前预订海景房，部分民宿提供海鲜餐饮服务。

二、潮州市区推荐

潮州古城内

- 优势：

古色古香的环境，出门即可游览广济桥、牌坊林等景点，感受潮汕传统文化。

- 住宿选择：古城内特色民宿或传统客栈，推荐选择靠近牌坊街或广济桥的住宿点。

三、行程参考（5天4晚）

Day1：潮汕24小时接机 → 入住汕头金平区酒店 → 小公园游览

Day2：南澳岛青澳湾海景民宿 → 海岛环岛游（如青澳湾、总兵府）

Day3：潮州古城深度游 → 广济桥、韩文公祠等景点

Day4：潮汕双岛行程（如妈屿岛）

Day5：返程或自由活动

四、其他注意事项

季节选择：潮汕夏季较热，冬季温和，春秋适宜出行

交通建议：汕头市区租车方便，环岛游建议租电动车或汽车

美食推荐：汕头牛肉火锅、潮汕粿条不可错过，潮州推荐潮汕卤味和肠粉

以上推荐综合了交通便利性、景点匹配度及性价比，可根据个人偏好灵活调整行程。