洱海周边美食与旅游景点丰富多样，以下是综合推荐：

一、特色美食推荐

白族传统美食

三道茶：

苦茶、甜茶、香茶，寓意人生百态，推荐在古城或洱海茶餐厅体验。 - 洱海鱼/虾：新鲜捕捞的鱼虾可品尝烤鱼、酸辣鱼或虾酱，推荐双廊、喜洲古镇的餐厅。 - 喜洲粑粑：甜咸交织，搭配三道茶更显风味，必尝当地小吃。

地道小吃与饮品

烤乳扇：

奶香浓郁，可单独食用或搭配甜点。 - 酸辣粉/凉粉：云南特色小吃，酸辣开胃，适合搭配海鲜。 - 洱海咖啡：环湖骑行或观景台可享受咖啡时光，推荐茶餐厅。

二、旅游景点推荐

大理古城

白族文化核心区，包含古城墙、传统民居及白族三道茶体验，适合文化爱好者。 - 推荐品尝古城内云南菜，如砂锅鱼、木瓜鸡等。

洱海周边古镇

喜洲古镇：

白族发源地，保存完好的古建筑与历史小吃（如饵丝、炸乳扇）。 - 双廊古镇：海景与白族建筑结合，推荐海边咖啡馆与特色餐厅。 - 南诏风情岛：历史文化岛，鹿雕、观音像等景观与海岛风光相得益彰。

自然与生态景点

龙龛码头：

洱海日出网红点，秋季可见红杉林，适合摄影与观景。 - 小普陀岛：冬季海鸥栖息地，可体验佛教文化与海岛风光。 - 喜洲粑粑制作工坊：可参与传统工艺体验，感受白族文化。

三、住宿与交通建议

住宿选择：双廊、大理古城、喜洲古镇周边度假酒店多样，可根据预算选择海景房或特色民宿。- 交通建议：环洱海骑行或租车是热门选择，可提前规划路线；部分景点（如喜洲古镇）需步行游览。

四、美食街区推荐

大理古城人民路：集中多家云南菜与小吃摊，推荐苍洱春饭店、妙香园等。- 洱海公园附近：人民路美食街、西苑火锅街等，适合夜市与特色餐饮。

洱海美食与旅游资源丰富，建议错峰出行以提升体验，同时尊重当地文化习俗。