一、自然景观类

九寨沟（四川）

- 以原始森林、湖泊、瀑布、雪山著称，夏季水势充沛，五彩池色彩斑斓，被誉为“童话世界”。 - 适合看水、徒步、避暑，建议提前规划行程以两次进沟。

青岛（山东）

- 海滨城市，红瓦绿树与碧海蓝天交织，金沙滩适合游泳，崂山提供道教文化体验。 - 可进行海水浴、帆船等水上活动，避暑效果显著。

大连（辽宁）

- 温带季风气候，夏季凉爽，亚热带海滨风光，含棒棰岛、老虎滩等景点。 - 适合游泳、海鲜美食，是东北地区热门避暑地。

承德避暑山庄（河北）

- 皇家园林与寺庙群结合，明湖、平原、山峦构成山水画卷，气候宜人。 - 可体验传统茶文化，游览外八庙及历史建筑。

桂林（广西）

- 岩溶地貌造就“山水甲天下”，漓江山水如诗如画，阳朔西街充满异国情调。 - 消暑推荐选择漓江游船或骑行。

二、历史文化类

苏州（江苏）

- 江南水乡古镇代表，周庄、同里等保存明清古宅，可体验水乡生活与民俗。 - 文化底蕴深厚，适合摄影和深度游。

承德避暑山庄（河北）

- 皇家园林与佛教寺庙并称，含避暑山庄、外八庙及烟雨楼等历史遗迹。 - 可了解清代宫廷文化与宗教艺术。

乌镇（浙江）

- 水乡古镇，历史名人故居集中，兼具古典韵味与现代文艺氛围。 - 适合游船、品茶，感受江南文化底蕴。

三、高原特色类

若尔盖（四川）

- 中国最美高原湿地，夏季草原丰茂，可体验藏族风情与生态摄影。 - 需注意高原反应，建议提前准备防寒衣物。

茶卡盐湖（青海）

- 与青海湖齐名，盐湖如天空之镜，适合摄影、盐雕观赏。 - 可结合茶卡镇体验藏族文化活动。

四、避暑胜地推荐

北戴河（河北）：

秦皇岛旗下，沙滩细腻，气候凉爽，适合游泳、海钓。

庐山（江西）：云雾缭绕，含三叠泉、五老峰等景观，夏季平均气温26℃。

六盘水（贵州）：被称为“中国凉都”，夏季平均气温18℃，适合避暑与工业风光游。

五、旅行建议

时间安排：7-8月为旺季，建议提前预订住宿并规划行程。- 防晒措施：高原及海滨地区需防晒，山区注意防蚊虫。- 文化尊重：宗教场所请遵守规定，尊重当地习俗。

以上目的地可根据偏好选择，组合不同风格体验夏季多彩旅游。