从赣州出发旅游，可根据兴趣选择以下推荐路线，涵盖自然风光、历史人文及生态体验等多种类型：

一、自然与生态景观推荐

井冈山（避暑胜地）

距离约3小时车程，以红色旅游闻名，包含革命遗址、茶园及山水风光，适合暑期避暑。

大余丫山国家4A级景区

森林覆盖率达92.6%，拥有玻璃栈道、原始森林等景观，适合喜欢探险和自然风光的游客。

九龙江国家森林公园

湖南郴州境内，以飞龙瀑布、原始次生林著称，提供徒步、观景台等生态体验。

二、历史人文与红色旅游

瑞金市（红色文化地标）

可参观龙珠寺、万缘山寺等古刹，游览中央苏区历史博物馆，感受革命历史。

大余县（客家文化体验）

梅关古道保存完整，南枝花景观独特；通天寨以丹霞地貌闻名，含佛教文化景观。

上犹县（丹霞与漂流）

阳明湖风景区包含陡水湖全鱼宴，九江石窟群历史悠久；大金山漂流被誉为“赣南第一漂”。

三、山水与休闲度假

郁孤台公园与八镜台

赣州本土景点，郁孤台可俯瞰章江全景，八镜台因苏轼题诗得名，适合文化爱好者。

云封禅寺与南武当山

云封禅寺以云海景观著称，南武当山为道教名山，适合宗教文化体验。

章江新区（现代与自然结合）

黄金广场、新南河浮桥等现代设施与章江山水相映，适合休闲散步。

四、周边短途旅行

龙南关西围与南武当山：

古驿道与道教胜地组合，适合一日往返。

上犹大金山漂流季：7-8月为最佳，可体验漂流与森林小火车。

交通建议：

长途汽车经济实惠，适合短途旅行；高铁适合跨市州（如赣州至成都需7小时）；飞机适合远距离（如赣州至四川成都2小时）。- 暑期建议提前预订酒店，并关注景区开放时间。