根据搜索结果，以下是日本旅游成本较低的城市及区域推荐，涵盖交通、住宿、餐饮和景点门票等方面：

一、交通成本较低的城市

冲绳

- 机票：

往返上海约2000元人民币（冬季特价活动）

- 住宿：经济型酒店约400元/晚（如双人床）

- 景点门票：部分景点免费或折扣，如首里城、美丽海水族馆

九州（福冈、鹿儿岛等）

- 机票：

福冈往返上海约814元/晚（暑期促销）

- 住宿：性价比高，温泉酒店价格优势明显

- 景点：福冈能古岛、太宰府等历史遗迹免费开放

鹿儿岛

- 机票：

暑期促销时人均每晚928元

- 住宿：海景酒店价格亲民

- 景点：樱岛火山、宫崎神社等免费开放

二、其他省钱攻略

季节选择

- 冬季（12-3月）：

机票和酒店折扣20%-30%，适合滑雪、温泉

- 5-6月梅雨季：游客减少，景点人流量低

- 秋季（9-10月）：红叶季前避暑，性价比高

消费建议

- 美食：

寿司、拉面、便利店食品经济实惠

- 门票：提前购票或使用旅游通票（如东京迪士尼乐园年卡）

- 购物：免税店、居酒屋推荐性价比商品

三、热门城市对比（东京/大阪）

| 项目 | 东京/大阪 | 冲绳/九州/鹿儿岛 |

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| 机票 | 平峰期约1500元/人 | 冬季特价约2000元/人|

| 住宿| 3000-5000元/晚 | 400元/晚（经济型）|

| 景点门票| 部分收费 | 多数免费或折扣|

四、旅行线路推荐

冲绳5天4晚：

- 交通：上海飞冲绳（1小时40分钟）→酒店入住→首里城、美丽海水族馆游览

- 住宿：那霸市经济型酒店

九州福冈6天5晚：

- 交通：上海飞福冈（约1.5小时）→温泉酒店→能古岛、太宰府一日游

- 活动：海鲜美食、富士山脚下的忍野八海（季节性）

鹿儿岛5天4晚：

- 交通：上海飞鹿儿岛（约2小时）→樱岛火山、宫崎神社游览→温泉体验

- 住宿：海景酒店

通过以上推荐，结合不同季节的优惠活动，可以显著降低日本旅行的整体成本。