根据东北地区的自然与人文特色，以下是综合推荐的旅游目的地及行程建议：

一、自然景观类推荐

长白山天池

- 位于吉林，是松花江、图们江、鸭绿江的发源地，拥有壮观的火山地貌和天池景观。北坡适合徒步，西坡可观赏天池全景，温泉群更显神秘。

- 旅行提示：需提前预约门票，注意景区海拔较高，建议穿着保暖衣物。

镜泊湖

- 黑龙江省最大高山堰塞湖，以湖光山色和生态资源著称，含14座火山、800平方公里熔岩台地，是避暑胜地。

丹东鸭绿江断桥与虎山长城

- 位于辽宁丹东，可游览鸭绿江断桥、虎山长城等历史遗迹，感受中朝边境文化，适合喜欢历史与自然的游客。

哈尔滨冰雪大世界与太阳岛

- 冬季必去，冰雪大世界以冰雕艺术闻名，太阳岛则展示俄式风情小镇，适合家庭及冰雪爱好者。

二、城市与人文景观类推荐

沈阳故宫与张氏帅府

- 沈阳故宫是清朝初代帝王宫殿，张氏帅府则展示近现代历史，两者相邻，适合历史爱好者。

大连星海广场与老虎滩海洋公园

- 星海广场是亚洲最大城市广场，老虎滩包含海洋生物展示与游乐设施，适合亲子游与海岛主题爱好者。

延吉朝鲜民俗园与西市场

- 可体验朝鲜族文化，品尝米肠、米糕等特色美食，感受异国风情。

三、特色体验推荐

雪乡一日游（吉林）：体验雪蘑菇景观、马拉爬犁等，推荐住在民俗民宿。

亚布力滑雪季（黑龙江）：适合新手，提供专业教练指导。

丹东鸭绿江国际节（夏季）：参与文化活动，感受中朝交流氛围。

四、季节性选择建议

夏季（6-8月）：

推荐长白山、大连滨海路、哈尔滨冰雪大世界，避暑与游玩兼顾。

冬季（12-2月）：以哈尔滨冰雪景观为主，适合滑雪、冰雕观赏。

秋季（9-11月）：本溪关门山红叶、丹东鸭绿江风光秀丽，适合摄影爱好者。

以上推荐综合了自然奇观与人文体验，可根据兴趣灵活规划行程。