上饶市作为江西省重点旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的主要景点推荐：
一、自然与生态景观
三清山风景区 - 世界遗产、5A级景区，道教文化发祥地，以玉京、玉虚、玉华三峰著称，被誉为“江南第一仙峰”。
- 景区包含古建筑群、栈道及云海景观，四季皆宜，最佳季节为春夏季。
婺源篁岭与江湾
- 篁岭以“晒秋”文化闻名，悬崖式民宿和古村落构成独特景观。
- 江湾是国家级文化与生态旅游区，以古村落、油菜花田和徽派建筑为特色。
灵山风景名胜区
- 国家4A级景区，拥有72座山峰，主峰海拔1496米，含珍稀动植物及地下矿产资源。
- 四季皆宜，夏季可避暑，冬季可观赏雾凇景观。
鄱阳湖国家湿地公园
- 中国第一大淡水湖，5A级景区，以生态多样性著称，包含大草原、湿地科学园等景点。
- 春秋季景色最佳，适合观鸟、湿地生态体验。
二、人文与历史景观
龟峰风景区
- 5A级景区，集自然奇观与人文历史于一体，有“江上龟峰天下稀”之称。
- 包含苏维埃旧址、红军纪念馆等红色文化景点。
葛仙村度假区
- 4A级景区，以“中华灵宝第一山”闻名，夜晚灯光璀璨，仿若仙境。
- 景区融合徽派建筑与自然风光，适合亲子游及文化体验。
信江书院与上饶博物馆
- 信江书院是江西四大古书院之一，位于信江之畔，历史悠久的学术文化地标。
- 上饶博物馆展示本地历史文物，适合文化爱好者。
三、其他推荐景点
铅山河口古镇： 明清古街，保留传统建筑风貌，适合体验古街文化。 大茅山与李坑
灵山大峡谷：与三清山相邻，包含峡谷、瀑布等自然景观。
游览建议
季节选择：春夏季（3-5月、9-11月）气候适宜，适合户外活动。
交通规划：部分景点需自驾或包车，建议提前查询路况。
文化体验：可结合当地民俗（如晒秋、茶文化）深度游览。
