湖南新邵县拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源整理的必游景点推荐：

一、核心自然与生态景观

白水洞国家级风景名胜区

- 以峡谷、溶洞、瀑布著称，包含"高峡平湖""流泉飞瀑""地下溶洞群"等核心景观，属4A级景区。 - 特色活动：冬季可体验天然氧吧之旅，夏季适合避暑。

龙山国家森林公园

- 海拔1158米的天然屏障，植被茂密，提供徒步、观景台等自然体验，吸引约1.2万人次/年游客。

筱溪国家湿地公园

- 覆盖2571.6公顷湿地，包含稻田、河流、洲滩等生态景观，湿地率63.86%，适合观鸟、生态摄影。

二、人文历史景观

白云岩景区

- 南宋宝佑年间的佛教名刹，包含妙音寺、毗庐寺等古建筑群，是湘西南地区佛教文化重要遗址，属3A级景区。 - 活动：农历二月、六月、九月有香客朝拜活动。

文仙观三官殿与雅居坑古建筑群

- 文仙观为道教宫观，三官殿是重要建筑；雅居坑古建筑群保存完好，体现湘西南传统建筑风格。

三、其他推荐景点

雷公洞：

独特的地质景观，与水利资源共同构成生态奇观。

石门山风景区：包含奇峰、溶洞等景观，周边生态丰富。

凤凰谷景区：以山水风光和文化遗产为主题，适合生态游与文化探索。

四、特色活动与优惠

免费开放政策：白水洞、白云岩自2025年1月13日起面向公安民辅警及英模免费开放（不含经营性消费项目）。

季节性体验：夏季可参与漂流、徒步等活动，冬季适合滑雪（需关注天气条件）。

以上景点覆盖自然与人文、生态与历史，可根据兴趣灵活规划行程。