曲靖作为云南省的重要城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的主要风景名胜地区：

一、自然景观类

大海草山

位于会泽县，属乌蒙山系主峰段，海拔3570-4017米，覆盖超18万亩亚高山草甸，四季景色各异，被誉为“东方新西兰”。

罗平九龙瀑布群

中国最大瀑布群，包含11个优秀风景区，以神龙瀑、银链瀑等形态著称，可乘竹筏游览，气势恢宏。

陆良彩色沙林

世界罕见自然奇观，由地震形成的沙柱、沙峰构成，色彩斑斓，随光线变化呈现梦幻效果。

珠江源风景区

珠江发源地，包含花山湖、原始森林等景观，春夏可赏马樱花，冬季气候宜人，兼具生态与美学价值。

尼珠河大峡谷

西南部峡谷景观，以险峻著称，可体验溯溪、攀岩等户外活动。

二、人文景观类

会泽古城

省级历史文化名城，保留古建筑群和会馆寺庙，展示乌蒙山文化底蕴。

罗平多依河景区

植物园式景区，分布50多个钙化瀑布，布依族风情浓郁，可体验民族节庆活动。

师宗县菌子山杜鹃花海

胸径最大的杜鹃花群落，连片面积1.8万亩，春季盛开时如诗如画。

曲靖市博物馆

展示本地历史文物与民族文化，涵盖古鱼王国、恐龙化石等展项。

三、特色体验区

罗平油菜花景区

世界最大油菜花田，每年2-3月绽放，形成金色海洋，适合摄影与生态游。

珠江源徒步旅行

可徒步抵达源头，沿途欣赏原始森林与高原风光，体验“一水滴三江”的奇观。

罗平马拉松旅游季

每年2-3月举办马拉松赛事，结合生态景观与赛事体验，吸引专业跑者与游客。

四、其他推荐景点

陆良彩色沙林：

世界罕见自然奇观，以天然沙柱、沙峰为特色，不同天气和光线下呈现多彩画面。

曲靖市大观公园：城市公园，包含湖泊、花园等景观，适合休闲娱乐。

以上景点覆盖自然与人文景观，可根据季节与兴趣选择，建议提前规划行程并关注天气变化。