西宁市区旅游景点丰富多样，涵盖历史人文、自然风光和现代都市体验，以下为推荐景点及游览建议：

一、历史人文类

塔尔寺

藏传佛教格鲁派六大寺院之一，拥有1000多座院落，以金瓦殿、小金瓦殿、壁画和堆绣闻名，是宗喀巴大师诞生地。建议安排1-2天深度游览，可品尝酥油茶和藏式糌粑。

东关清真大寺

青海省最大清真寺，西北地区四大清真寺之一，可体验伊斯兰建筑风格与宗教活动。适合安排半天时间，感受浓郁的穆斯林文化。

青海省博物馆

综合性博物馆，展示青海历史、文化、艺术和自然标本，尤其以古人类化石和民族服饰展览为特色。建议安排1天，搭配手抓羊肉和酸奶。

二、自然与生态类

北山烟雨

西宁标志性景观，保留完整古迹群，包含宁寿塔等历史建筑。可登高俯瞰市区全景，感受自然与人文交融的意境。

日月山

青海湖东侧地理分界线，兼具农耕文化与高原风光。春季可观察候鸟迁徙，冬季雪景如童话世界。

大通老爷山（娘娘山）

金蛾山别称，夏季天池水波荡漾，晨雾中观日出如泰山。适合户外爱好者，需注意高原天气变化。

三、现代都市与休闲类

莫家街

西宁最具西北风味的美食街区，汇聚烤羊肉、酸奶、酿皮等特色小吃。建议安排1-2小时品尝地道美食。

力盟商业街

年轻人聚集地，涵盖购物、影院、娱乐设施，可体验时尚氛围与休闲生活。

南山公园

西宁市区内绿意盎然的公园，提供观景台、儿童游乐区等设施，适合家庭休闲散步。

四、其他推荐

青海湖（需跨市）：中国最大内陆湖，可环湖骑行或观鸟。

丹葛尔古城：

西海之滨的藏式古城，需乘车前往，感受古城韵味。

旅行建议：

西宁市区景点分布较广，可优先安排2天游览塔尔寺、东关清真大寺等核心景点；

夏季（6-8月）气温较高，注意防晒；

高原地区建议提前做好防寒准备，避免剧烈运动。