日喀则是西藏后藏地区的核心城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的必去景点推荐：

一、宗教文化地标

扎什伦布寺

藏传佛教格鲁派六大黄教寺院之一，全国著名寺庙。寺内包含措钦大殿、弥勒殿等历史悠久的建筑，珍藏九世班禅主持铸造的鎏金弥勒坐像。门票55元（游客），学生证不优惠。

萨迦寺

藏传佛教萨迦派祖庭，被誉为“第二敦煌”。寺内保存大量梵文贝叶经和壁画，是萨迦文化的重要载体。

班禅新宫

藏传佛教重要宫殿，以精美壁画和建筑风格著称。可了解班禅宗教文化，需注意开放时间。

江孜宗山抗英遗址

藏族近代史重要遗址，纪念1884年藏军抗击英国侵略的英勇事迹。包含宗山古堡和江孜保卫战遗址，兼具历史教育意义。

二、自然与地理奇观

珠穆朗玛峰国家公园

世界最高峰所在地，提供观景台和徒步路线。需注意高原反应，建议提前准备专业装备。

卡若拉冰川与绒布冰川

西藏三大冰川之一，分布广且景观多样。适合徒步、摄影，需注意冰川活动风险。

雅鲁藏布江大峡谷

西藏最深峡谷，以雄浑壮阔著称。沿江分布拉轨岗日山（宁金抗沙峰）等自然景观，适合徒步探险。

三、人文与生态景观

陈塘沟与嘎玛沟

西藏六大名沟之一，兼具自然风光与藏族文化。夏季油菜花盛开时尤为美丽，适合摄影和生态观察。

江孜市与白朗县

藏式粮仓，可体验青稞种植与藏餐文化。年楚河谷（亚东沟）保留历史战迹，兼具军事与自然双重景观。

四、其他推荐景点

帕拉庄园：

体验藏族传统庄园生活，适合家庭游。

樟木口岸：中尼边境贸易口岸，可了解中藏文化交流。

宗山公园：城市公园，适合休闲散步。

旅行提示：

高反预防：提前服用抗高原药物，避免剧烈运动。- 尊重文化：宗教场所请穿着得体，遵守禁忌。- 气候准备：夏季干燥，冬季寒冷，需备防风外套和防晒用品。