根据6天的时间限制和不同地区的特色，以下是综合推荐：

一、云南大理丽江线路（经典环游）

大理

- 大理古城：

感受白族文化，游览古城墙、洋人街，品尝大理特色小吃（如烤乳扇、洱海鱼）

- 洱海：租自行车环游，或乘游船游览，傍晚可观赏落日

- 崇圣寺三塔：大理标志性佛教建筑，可登塔俯瞰洱海全景

丽江

- 丽江古城：

漫步古街，体验纳西族风情，观看《丽江千古情》演出

- 玉龙雪山：乘坐索道至云杉坪或牦牛坪，欣赏雪山风光，可体验藏族转经仪式

- 束河古镇：比丽江古城更宁静，适合喜欢慢节奏的游客

昆明

- 翠湖公园：

冬季可观赏红嘴鸥，游览云南民族村了解多元文化

- 石林：奇特的喀斯特地貌，被誉为“天下第一奇石”

二、四川成都线路（文化体验）

成都市区

- 春熙路/太古里：

购物与美食天堂，可品尝火锅、串串香

- 宽窄巷子：体验老成都生活，品尝糖油果子、兔头

- 锦里/武侯祠：感受三国文化，游览古街与历史建筑

周边景点

- 都江堰/青城山：

一日往返成都，参观古代水利工程与道教名山

- 九寨沟：需提前规划，游览五花海、诺日朗瀑布等童话般景观

三、云南腾冲线路（自然与温泉）

和顺古镇：

侨乡文化代表，游览茶马古道遗址，体验当地生活

热海温泉：

煮温泉蛋，享受火山地质带来的舒适

北海湿地：

观白鹭栖息，欣赏湿地生态景观

四、甘南藏区线路（高原风光）

拉卜楞寺：

藏传佛教格鲁派六大寺院之一，感受藏族宗教文化

扎尕那：

云雾中的石城，徒步探索原始村落

郎木寺：

中藏文化交汇地，参观藏式寺庙与峡谷风光

五、广西崇左线路（边境风情）

德天跨国瀑布：

中越边境景观，可乘竹筏体验瀑布水雾

明仕田园：

喀斯特山水画卷，乘坐竹筏游览田园风光

友谊关：

中越边境口岸，体验边境贸易与民族风情

六、福建东山岛线路（海岛休闲）

南门湾：

彩色房子与镜面沙滩，适合摄影与度假

金銮湾：

日出观赏地，环岛路骑行体验海岛风光

苏峰山环岛路：

《左耳》取景地，探索环岛路与海蚀景观

选择建议：

文化偏好：云南大理丽江线路，丽江古城与大理洱海组合经典

自然风光：四川成都（市区+九寨沟）、云南腾冲（火山+湿地）

高原体验：甘南藏区线路，拉卜楞寺与扎尕那

海岛度假：福建东山岛，南门湾与金銮湾

根据季节与预算调整行程，建议提前预订交通与住宿，并关注当地天气与景区开放信息。