上虞市作为浙江省历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的主要景点推荐：

一、自然与生态景观

覆卮山景区

- 以“江南第一庙”曹娥庙为核心，包含大舜庙、虞舜宗祠等古建筑群，展现上虞悠久历史。 - 春季可赏千年梯田油菜花（3-4月）与高山草甸，夏季适合避暑，冬季可进行烧烤。

张村樱花谷

- 长三角地区最大赏樱胜地，千亩樱花与群山环绕，形成峡谷状景观，适合春季赏樱。

凤鸣山景区

- 拥有悬石飞瀑、仙姑洞等自然景观，以及魏伯阳炼丹遗址，兼具山水与人文底蕴。

二、历史文化遗址

中华孝德文化园

- 以大舜庙、虞舜宗祠为核心，融合美术大师韩美林的“象耕鸟耘”雕塑群，体现“大象无形”的孝德理念。

曹娥江风景区

- 沿江绿道长达5公里，可欣赏江景、进行户外活动，春季江水清澈，适合骑行或徒步。

东山岛与百草园

- 东山岛以海洋生态为特色，百草园则展示草药知识，兼具自然探索与文化体验。

三、休闲与体验推荐

上虞步行街与通泽大庙

- 步行街集购物、餐饮于一体，通泽大庙是历史悠久的古建筑群，适合文化爱好者。

樱花季活动

- 3-4月可参与樱花主题的团建、摄影等活动，张村樱花谷提供专业向导服务。

四、其他推荐景点

卧龙山景区：

包含太妃墓、姐妹泉等古迹，环境幽雅，适合生态游。- 凤鸣山景区：以悬石飞瀑和千年古藤闻名，适合探险与自然爱好者。- 东湖与鉴湖：湖光山色，适合游船、垂钓等休闲活动。

季节提示：春季（3-4月）和秋季（9-11月）是最佳旅游季节，建议提前规划行程并关注天气变化。部分景点如中华孝德园、曹娥江等需提前预约。