龙南市作为赣州市南部的历史文化名城，拥有丰富的自然与人文景观，适合亲子游、研学、康养及文化探索。以下是推荐景点及活动汇总：

一、自然与生态景观

关西围景区（北区）

- 中国最大客家围屋群，免费开放，适合亲子、研学、康养及团建。 - 提供金耳种植体验、拓展乐园（滑世界、海盗船等15个设施）及西斛畔石斛种植区，适合家庭互动。

九连山国家森林公园

- 原始森林覆盖，适合徒步、赏花（春季千佛洞开放）、避暑及观鸟，提供专业导游服务。

汤湖温泉

- 质地优良的天然温泉，含多种矿物质，可搭配周边茶园（如石斛谷）体验茶浴文化。

二、历史文化遗址

黄道生历史文化旅游区

- 明代古城遗址，保存最完整的工合指导站，可体验传统商业街、红色教育基地及历史建筑（如下南门街、蔡屋祠堂）。

小武当风景区

- 以山水风光和道教文化著称，包含瀑布、悬崖峭壁及历史遗迹，适合徒步与文化探索。

虔心小镇

- 4A级历史文化名镇，古街巷建筑风格独特，适合摄影、民俗体验及品尝当地特色美食（如龙南豆腐脑）。

三、特色体验活动

金耳智慧培育体验

- 参观金耳种植基地，了解智慧培育技术，可现场采摘并购买产品。

阳明心谷景区

- 以王阳明文化为核心，结合玉石仙岩景观，提供文化体验游线，适合亲子及文化爱好者。

民俗文化活动

- 可参与舞龙、舞狮、踩高跷等民俗活动，感受当地风情，推荐在节假日期间体验。

四、推荐行程规划

亲子家庭：

选择关西围、黄道生或汤湖温泉，兼顾教育与休闲。- 文化爱好者：优先安排小武当、黄道生及阳明心谷，深度体验历史与文化。- 自然爱好者：九连山国家森林公园提供徒步、观鸟等生态体验。

以上景点覆盖自然、历史、文化等多维度，可根据需求灵活组合，建议提前规划交通及预约服务。