洪江市位于湖南省怀化市，拥有丰富的自然与人文景观，以下是综合多个权威来源整理的旅游区推荐：

一、核心历史人文景观

黔阳古城

- 中国罕见以石为城墙的古城，拥有千年历史，保存明清建筑群及城墙、文庙等文化遗址，2025年入选国家级旅游休闲街区。

- 游玩攻略：可漫步古街，重点参观文庙、潘存德堂等历史建筑，建议清晨或傍晚游览以体验宁静氛围。

洪江古商城

- 中国南方保存最完好的古代商业街，始建于唐代，明清时期繁荣，现保留官府衙门、商贾宅邸等遗迹，分为东、南、西正街三大街区。

- 推荐景点：万寿宫、宝庆会馆、杨家大院等，可结合博物馆展览深入了解商业文化。

二、自然与生态景观

雪峰山国家森林公园

- 国家级森林公园，以山水风光著称，四季景色各异：春季赏花、夏季避暑、秋季红叶、冬季雪景，适合徒步、观景台俯瞰等。

- 特色活动：森林康养、溯溪等生态体验项目。

嵩云山国家森林公园

- 山清水秀，拥有野生动植物资源，适合登山、观鸟、生态摄影等自然爱好者。

三、其他推荐景点

水源山花海：

以花卉景观为主，是放松身心的自然选择。

安江电站水库/托口电站水库：可体验水电工程奇迹与山水风光。

红宝石矿：中国著名红宝石产地，适合探险与宝石文化爱好者。

四、旅游攻略建议

季节选择：春季（3-4月）、秋季（9-11月）气候宜人，适合户外活动。

交通提示：部分景点需自驾，建议提前规划路线，部分区域需注意山路安全。

以上景点覆盖历史、自然与休闲体验，可根据兴趣灵活安排行程。