昆明的康养旅游基地主要包括以下几个：

滇池之畔

简介：滇池位于昆明市南的西山脚下，是一个国家级生态旅游示范区，文旅资源丰富独特，空气负氧离子充沛，优良率近99%，被誉为天然氧吧。

呈贡区唐高尔夫策源地休闲旅游度假村

简介：12月16日，云南省旅居康养（疗休养）示范基地在此挂牌，标志着旅居康养（疗休养）正成为大健康产业的重要发展方向。

石林风景名胜区

简介：石林位于路南县境内，距昆明市86公里，以岩溶地貌为主体的风景名胜区，被誉为“天下第一奇观”。

九乡溶洞

简介：九乡溶洞是国家级风景区，位于昆明市宜良县，以溶洞景观为主，结合自然风光、人文景观和民族风情。

昆明世界园艺博览园

简介：1999年昆明世界园艺博览会会址，园区集全国各省、区、市地方特色和95个国家风格迥异的园林园艺精品，体现了“人与自然，和谐发展”的时代主题。

云南民族村

简介：位于昆明市西南郊滇池之滨的国家级旅游度假区内，展示云南26个民族的社会、文化、风情。

大观楼

简介：位于昆明市区西部，距市中心约6km，因其面临滇池，远望西山，尽揽湖光山色而得名。

大叠水瀑布

简介：位于路南县城西南20公里，又名飞龙瀑，号称"珠江第一瀑"。

西山

简介：国家级森林公园、国家AAAA级景区，位于昆明市西郊15km，由华亭山、太华山、罗汉山等组成。

翠湖

简介：位于昆明市五华山西麓，占地面积352亩，被誉为“城中碧玉”。

金马碧鸡坊

简介：位于昆明市中心三市街与金碧路汇处，雕梁画栋精美绝伦，是昆明闹市胜景。

东川红土地

简介：位于昆明市东川区西南40多千米的新田乡，以其壮观的红土地景象闻名。

圆通禅寺

简介：位于昆明市区内的圆通街，是昆明最古老的佛教寺院之一，已有1200多年的建寺历史。

真庆观

简介：初名“真武祠”，始建于元代，是海内外道教界知名的道观。

官渡古镇

简介：位于昆明东南郊，是昆明地区著名的历史文化古镇之一，文化古迹众多，人文景观丰富。

这些康养旅游基地各具特色，既有自然景观的壮美，又有人文景观的深厚，还有结合现代健康理念的旅游度假设施，是游客进行康养旅居的理想选择。