丽江作为热门旅游城市，拥有众多免费景点和体验项目。以下是综合整理后的推荐：

一、免费景点推荐

丽江古城

世界文化遗产，保存完好的纳西族古城，可免费游览。推荐四方街、纳西人家、茶马古道等核心区域，感受纳西文化与水乡风情。

玉龙雪山

免费开放冰川公园（海拔4500米），可欣赏壮丽冰川景观。需注意高原反应，建议提前准备防寒衣物。

黑龙潭公园

丽江市区内免费公园，以湖泊和青山著称，适合散步、观景台休憩。

白沙古镇

保存最古老的纳西族集镇，可免费参观东巴壁画、传统手工艺作坊，体验东巴文化。

拉市海

高原湖泊，提供划船、钓鱼等活动，湖光山色与雪山相映，适合户外爱好者。

狮子山公园

丽江市区北部公园，可观印象丽江表演、夜景灯光秀，适合市民休闲。

古城大水车

丽江古城标志性景点，免费参观传统水利工程，了解纳西智慧。

束河古镇

茶马古道重要节点，保留古街、古宅，可体验纳西民俗活动（如打跳、赛马）。

四方街

丽江古城核心区域，可自由探索古巷、小店，感受纳西传统生活。

玉水寨旅游风景区

免费开放，以原始森林、瀑布景观为主，适合自然爱好者。

二、免费体验项目

纳西文化体验

- 东巴纸坊：

学习东巴文字、制作东巴画。

- 东巴婚礼巡演：参与传统婚礼仪式，体验纳西民俗。

- 打跳活动：在四方街或束河古镇参与原生态舞蹈。

特色活动

- 菊花展：

国庆期间举办，五万盆菊花打造主题景观。

- 火把节：夏季体验纳西火把节，感受民族热情。

三、注意事项

季节选择：5-11月为最佳旅游季，尤其适合户外活动（如九子海、拉市海）。

高原防护：玉龙雪山等高海拔地区需注意保暖、防高原反应。

政策咨询：部分景点可能因政策调整收费，建议提前查询官方信息。

以上推荐综合了丽江免费景点与特色体验，涵盖文化、自然与休闲等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。