恩施作为湖北省重点旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理出的主要旅游景点推荐：

一、自然景观类

恩施大峡谷（云龙地缝+七星寨）

- 被誉为“最美大峡谷”，与科罗拉多大峡谷齐名，拥有绝壁、飞瀑、地缝等地质奇观，分为七星寨（险峻岩壁）和云龙地缝（垂直断崖）两部分。

- 门票：200元/人，开放时间8:00-16:00。

腾龙洞

- 亚洲第一大溶洞，含“观彩峡”“白玉石林”等景观，洞中有山、山中有洞，可体验激光秀和土家族歌舞表演。

清江大峡谷（蝴蝶崖）

- 以卡斯特地貌著称，蝴蝶崖是唯一震撼的卡斯特形态，可乘游船游览山水画卷。

梭布垭石林

- 世界最古老奥陶纪石林，被称为“清凉王国”，拥有形态各异的石柱群。

地心谷

- 三叠纪地质遗迹，含悬空栈道和巴盐古道文化，融合人类起源传说。

二、人文景观类

土家女儿城

- 中国第八大人造古镇，体验土家族民俗风情，夜景尤为迷人，可穿民族服装游览。

恩施土司城

- 全国规模最大的土家王城，仿古建筑群保存完好，展示土家族历史与艺术。

屏山大峡谷

- 被《国家地理》评为“中国最美的地方”，以原始森林和峡谷景观著称。

利川腾龙洞

- 亚洲第一大溶洞，含激光秀和土家族歌舞表演，洞穴系统分上下五层。

三、其他推荐景点

建始地心谷：

含悬空栈道和直立人遗址，融合巴盐文化和土家族风情。

宣恩仙山贡水：体验土苗侗家歌舞，游览古雄关浮桥。

坪坝营国家森林公园：生态露营、户外烧烤，赏杜鹃花海。

四、行程建议

经典5天4晚路线：

1-2天：恩施大峡谷（七星寨+云龙地缝）

2-3天：腾龙洞、清江大峡谷

1天：土家女儿城、梭布垭石林

避雷提示：

恩施夏季多雨，山区道路需注意防滑；漂流项目需选择正规机构。

以上景点覆盖自然奇观与人文体验，可根据兴趣灵活规划行程。