青海的旅游攻略涉及多个城市和景点，以下是综合推荐及游玩建议：
一、西宁市区（必去）
青海省博物馆 了解青海历史文化的核心场馆，馆藏丰富，包括文物、化石等珍贵展品。
塔尔寺
藏传佛教格鲁派六大寺院之一，以酥油花、壁画、堆绣闻名，可参拜祈福。
北山公园与东关清真大寺
西宁市区绿肺与穆斯林文化地标，适合休闲散步与宗教文化体验。
美食推荐
羊肉泡馍、糌粑、手抓羊肉等，可尝试西宁特色小吃。
二、青海湖及周边（核心景点）
青海湖
中国最大内陆咸水湖，可骑行环湖、观鸟、划船，湖畔油菜花季（7-8月）尤为迷人。
茶卡盐湖
以“天空之镜”著称，适合拍照、盐田徒步，可体验滑翔伞等刺激活动。
鸟岛与金银滩草原
青海湖鸟岛可观候鸟，金银滩草原可体验音乐与自然的融合。
三、祁连山与门源（自然与文化体验）
祁连山国家级自然保护区
拥有雪豹、藏羚羊等野生动物，适合徒步、露营，欣赏高山草甸与冰川景观。
门源油菜花海
春季盛开，形成金色海洋，可体验骑马、射箭等民俗活动。
四、德令哈与柴达木盆地（戈壁与盐湖）
德令哈市
推荐参观德令哈博物馆，了解当地历史，可游览翡翠湖（需注意高盐环境）。
柴达木盆地
戈壁风光与盐碱地景观独特，适合摄影、徒步探险，日出/日落时分景色尤为震撼。
五、敦煌莫高窟（世界级文化遗址）
莫高窟
佛教艺术瑰宝，可参观洞窟、壁画，感受千年的文化传承。
鸣沙山月牙泉
高昌故城遗址，沙漠与绿洲景观结合，适合滑沙、骑骆驼。
六、线路推荐（7天行程）
西宁→青海湖→茶卡盐湖→德令哈（环湖+盐湖+戈壁）
西宁→祁连山→门源油菜花海→敦煌（自然风光+田园体验）
敦煌→莫高窟→张掖七彩丹霞（文化遗址+丹霞地貌）
注意事项
高原防护： 青海海拔较高，需备防风外套、防晒用品，注意高反。2. 尊重文化
