云南作为旅游胜地，特产种类丰富且文化多样，以下是值得推荐的必买特产及选购建议：

一、茶叶类

普洱茶

云南代表性名茶，分为生茶（清新微苦）和熟茶（醇厚平和），适合自饮或送礼。建议选择古树茶、滇红等特色品种。

滇红

以大叶种红茶拼配而成，茶汤红亮，香气浓郁，是云南特色红茶的代表。

建水紫陶

产自建水，手工制作的紫陶器皿造型独特，兼具实用性与艺术价值，适合作为工艺品或茶具。

二、食品类

鲜花饼

以玫瑰花为馅料，外皮酥脆，香甜可口，是云南传统糕点，适合作为伴手礼。

宣威火腿

产自曲靖，以乌蒙猪为原料，肉质细嫩，可选购真空包装的火腿制品或加工食品（如火腿罐头）。

云南白药

具有止血、消炎等功效的传统中成药，适合作为药品或保健品携带。

三、手工艺品类

傣族织锦与刺绣

以天然植物染料和手工技艺制作，图案精美，可选购民族风挂饰或工艺品。

建水紫陶与斑铜

建水紫陶色彩古朴，斑铜工艺独特，兼具实用性与收藏价值。

民族服饰与银饰

傣族银饰工艺精湛，民族服饰色彩鲜艳，可选购特色饰品或民族风工艺品。

四、其他推荐

云南精油：

天然植物提取，具有舒缓疲劳等功效，适合作为礼品。

树化玉与翡翠制品：云南玉石资源丰富，工艺独特，兼具观赏性与收藏性。

野生菌类：如松茸、牛肝菌等，鲜美且营养丰富，建议选择干燥包装以确保品质。

购买建议

选品原则：

- 茶叶类优先选知名品牌（如古树普洱、滇红）；

- 食品类注意保质期（如鲜花饼、火腿）；

- 工艺品类注重工艺细节和民族特色。

包装与保存：

- 茶叶、蜂蜜等易受潮，建议购买密封包装；

- 部分特产（如鲜花饼、火腿）需保持干燥通风。

适量购买：

- 茶叶、蜂蜜等可适量选购；

- 工艺品、民族服饰等根据需求选择，避免过度包装。