一、衣物类

防风防寒衣物

- 羽绒服、冲锋衣、保暖裤等，应对早晚温差和复杂地形。

防晒衣物

- 防晒衣、遮阳帽、太阳镜，SPF30以上防晒霜是必备。

舒适鞋袜

- 徒步鞋、登山鞋、保暖袜，防滑防摔。

换洗衣物

- 多套内衣、袜子、外套，方便更换。

二、防晒用品

防晒霜：

高倍数防晒霜，定时补涂。

遮阳帽/太阳镜：保护头部和眼睛。

唇膏：缓解嘴唇干裂。

三、药品与健康保障

常用药品

- 感冒药、止痛药（布洛芬/消炎痛）、创可贴、消毒棉。

高原反应药物

- 高原安、红景天等，预防和治疗高原反应。

肠胃药

- 黄连素、痢特灵等，应对腹泻。

晕车药：

有晕车史需提前准备。

四、证件与现金

必备证件：身份证、驾驶证、学生证（可享门票优惠）。

现金备用：部分景区可能无法电子支付。

五、其他实用物品

背包与行李箱：

轻便实用的背包，多日旅行建议分装。

水壶与保温杯：

随时补充水分。

多功能工具：

瑞士军刀、手电筒、多功能插座。

相机与电池：

记录美景，备用电池和存储卡。

雨具：

雨衣、雨伞，应对雨季。

六、特殊注意事项

高原反应预防：提前服用红景天，避免剧烈运动，初到高原避免洗澡。

衣物选择：建议“分层穿搭”，方便根据温差调整。

药品携带：部分药品需冷藏保存，密封包装防止受潮。

以上清单综合了甘孜地区的气候特点、旅游活动类型及安全建议，可根据个人需求调整。