云浮市作为广东省中西部城市，拥有丰富的自然与人文景观，以下为综合推荐景点及特色介绍：

一、自然景观类

天露山旅游度假区

- 粤中南部最高峰（海拔1251米），被称为“南粤云端仙境”。 - 四季常云，森林覆盖率达68.5%，夏季避暑，春季赏杜鹃花（3-4月最佳）。 - 景区包含玻璃桥、漂流等户外项目，门票30元，玻璃桥单独收费80元。

大云雾山

- 东北走向山脉主峰（海拔1140米），以云海、奇峰著称。 - 拥有“广东第一石林”之称，含麒麟洞漂流、富林石林等景点，九级瀑布群落差108米。

罗定龙湾生态旅游区

- 国家森林公园，以山水田园风光闻名。 - 包含龙岩曲涧（抗日将军蔡廷锴故居）、帝瓮飞瀑等景点，适合生态游。

二、人文历史类

六祖故里旅游度假区

- 岭南第一圣域，禅宗文化核心区。 - 包含国恩寺（禅宗祖庭）、龙潭湖湿地公园等，综合指数91.6。

张公庙

- 位于郁南县连滩镇，纪念抗倭名将张元勋。 - 明代建筑，庙内壁彩绘精美，属省级文物。

云浮硫铁矿国家矿山公园

- 中国重要硫铁矿资源地，兼具工业遗迹与自然景观。 - 可了解采矿业历史与环保理念。

三、溶洞与奇石类

蟠龙洞

- 世界三大石花洞之一，拥有“玉罗伞帐”等奇观。 - 门票60元，洞内石花形态各异，适合探险与摄影。

富林石林

- 以喀斯特地貌著称，含十兄弟麒麟洞等分支洞穴。 - 景区包含漂流、观景台等设施，门票未明确标注但包含在蟠龙洞套餐中。

四、温泉与休闲类

禅泉温泉·国恩寺

- 四A级景区，拥有10余家温泉度假酒店。 - 温泉水质独特，被喻为“神仙水”，含禅宗文化体验项目。

金水台温泉特色小镇

- 一区三料温泉，含露天浴场、生态餐厅。 - 适合家庭度假与放松身心。

五、其他推荐

郁南大河国家湿地公园：

南粤红旗渠核心设施，适合水利文化爱好者。

大王山国家森林公园：郁南生态名片，含红色革命遗址与自然景观。

旅行建议：

秋冬季节（10-12月）气候宜人，适合登山与户外活动；

禅宗文化爱好者可优先安排六祖故里与张公庙行程；

景区门票部分需提前查询，部分项目需单独购票。