西藏作为拥有丰富自然与人文景观的旅游胜地，其旅游区可归纳为以下几类，综合多个权威来源整理如下：

一、自然景观类

珠穆朗玛峰

世界最高峰，吸引登山爱好者与探险者，需注意高原反应。

雅鲁藏布大峡谷

世界第一大峡谷，可徒步或乘坐游船，核心河段险峻且未被完全开发。

纳木错

西藏最大咸水湖，湖中五岛传说与佛教文化交织，冬季结冰时景色尤为壮美。

林芝桃花沟

每年春季（3-4月）盛开，与雪山、森林共同构成生态画卷。

嘎瓦龙冰川

高耸冰川景观，兼具视觉震撼与神秘感。

二、人文历史类

布达拉宫

西藏标志性建筑，藏传佛教圣地，可参观红宫、白宫及佛塔。

大昭寺

藏传佛教重要寺庙，藏式平川式建筑代表，转经活动盛况空前。

扎什伦布寺

藏传佛教格鲁派四大寺院之一，依山坡而建的金碧辉煌建筑群。

罗布林卡

历代达赖喇嘛夏宫，格桑颇章园林建筑，现为公园开放。

阿里古格王朝遗址

史前古城遗址，残垣断壁中透出神秘色彩。

三、宗教与神话类

冈仁波齐

恒河发源地，藏传佛教神山，形似莲花，兼具宗教与自然象征。

南迦巴瓦峰

藏传佛教护法神山，被称为“羞女峰”，《格萨尔王传》中有重要记载。

四、生态与地理类

羊卓雍错

西藏最大内陆湖，湖水碧蓝，可乘游船游览。

帕兰康姆

以雪山、湖泊著称，生态资源丰富，适合生态旅游。

五、区域特色推荐

拉萨：

圣城核心区，布达拉宫、大昭寺、八廓街等景点集中。

林芝：雅鲁藏布大峡谷、波密桃花沟、鲁朗林海等组合。

日喀则：扎什伦布寺、珠穆朗玛峰（需注意高原）。

旅行建议：

西藏地域辽阔，建议分阶段规划行程，如拉萨文化探索+林芝自然风光+阿里高原体验。- 高反预防是关键，需提前准备药物，并适应高原环境。- 尊重宗教习俗，尤其在寺庙内保持安静与虔诚。