养老旅游的类型可根据活动形式、资源依托及服务内容进行划分，综合权威信息整理如下：
一、主流养老旅游类型
候鸟式养老（旅居养老） 老年人根据季节变化选择不同地域短期居住，如冬季避寒至海南、厦门，夏季避暑至大连、青岛等。此类型强调“旅游+养老”的融合，通常居住周期为1-3个月，注重环境适应与身心健康。
自然生态养老
依托山水田园、森林等生态资源，提供生态体验、休闲度假服务。例如崇明岛的农家养老项目、浙江天目山的森林养生基地，强调与自然和谐共处，适合追求宁静生活的老年人。
文化养生养老
结合宗教文化、民俗历史或传统养生理念，打造精神滋养型旅游产品。如佛教文化度假区、国学体验基地，通过文化活动实现修身养性。
二、特色康养旅游类型
康养度假型
以温泉、森林、海岛等自然资源为基础，融合医疗保健、水疗养生等元素。例如云南大理的生态酒店、海南呀诺达雨林探险度假区。
中医药膳型
结合药食同源理念，开发具有保健功能的生态食品，并配套农事体验、餐饮制作活动。如贵州茅台镇的酒文化养生游、五常大米产地观光体验。
运动康养型
针对老年人体质特点，设置太极拳、瑜伽、康复训练等课程，结合生态环境开展健康促进活动。
三、新兴旅游形式
旅居式享老
提供“旅游+居家+度假”一体化服务，老人在生态社区中享受长期居住权，配备医疗保健、文化娱乐等配套。
智慧养老旅游
利用物联网、大数据等技术，实现健康监测、智能服务。例如智能养老社区、远程医疗旅游平台。
四、其他推荐形式
邮轮游： 适合体力较弱者，提供24小时管家服务、健康餐饮及娱乐活动。 深度文化体验
选择建议：
偏好自然环境：选候鸟式/自然生态养老；
注重健康调理：考虑康养度假/中医药膳；
追求文化体验：文化养生或历史深度游；
体力有限：优先选择邮轮游或旅居式享老。
