海原县作为宁夏中卫市下辖的县级行政单位，拥有丰富的自然与人文景观资源，以下为综合整理的旅游景点推荐：

一、自然与地质景观

天都山

- 西夏皇家避暑行宫与石窟寺遗址，包含盘山曲径、土地殿、龙王殿等古建筑，以及传说中的观音湫（龙王池）。 - 每年4月8日举行盛大的道教、佛教庙会，吸引信徒和游客。

南华山

- 莲花山别称，因山形似莲花得名，清代列为“海城八景”之一。植被茂密，风景秀丽，兼具自然与人文景观。

菜园文化遗址

- 新石器时代文化遗址，出土5000余件石器、陶器等器物，揭示了齐家文化的起源与发展。

大地震遗址

- 保留11处断裂带，是研究地震活动的“活”化石，被当地称为“母亲山”。

二、人文历史景观

柳州城址

- 宋代古城遗址，建筑结构精致，是研究宋代城市布局的重要实物资料。

金佛沟石窟

- 宋代石窟艺术代表，包含佛像雕刻和壁画，对研究古代宗教艺术有重要价值。

海原清真大寺

- 最古老的伊斯兰教寺院，融合民族风格与工艺，免费开放，是穆斯林活动中心。

西夏皇家天都山石窟

- 西夏王李元昊避暑行宫遗址，包含佛教、道教元素，宗教信徒定期朝拜。

三、其他推荐景点

七营北嘴城址：

保存完好的古城遗址，兼具军事与交通功能，是历史与文化的象征。

金佛沟风景旅游区：结合自然与人文景观，适合生态游与文化体验。

四、旅游建议

季节选择：春季（4-5月）和秋季适合户外活动（如登山、徒步）。

交通提示：部分景点需自驾或包车前往，注意高原路况。

以上景点涵盖自然奇观、历史遗迹与民族文化，可根据兴趣灵活规划行程。