一、四川高原景点

四姑娘山

- 以雄伟雪山著称，包含双桥沟、长坪沟等徒步及摄影天堂区域，需提前预订住宿并准备防寒装备。

稻城亚丁

- 被称为“蓝色星球上的最后一片净土”，拥有仙乃日、央迈勇三座神山及原始森林，适合徒步或观星。

黄龙

- 以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”闻名，是世界自然遗产，需注意高原反应。

峨眉山

- 佛教圣地，拥有“天然植物王国”“地质博物馆”之称，可观赏日出、云海等景观。

二、青藏高原景点

青海湖

- 中国最大内陆咸水湖，夏季油菜花盛开时与雪山相映，推荐环湖骑行或观日出。

茶卡盐湖

- 被称“天空之镜”，可拍摄盐雕动态光影秀，建议穿亮色衣物。

塔尔寺

- 藏传佛教格鲁派六大寺院之一，以酥油花、壁画闻名，可体验转经筒文化。

三、云南高原景点

大理洱海

- 与苍山共同构成“人间仙境”，可游洱海、古城及周边茶园。

香格里拉

- 藏区代表，拥有巴拉格宗草原、普达措国家公园等原始风光，适合徒步或观星。

四、其他高原景点

九寨沟（四川）：以“童话世界”水景著称，含瀑布、雪峰等景观。

红原大草原（四川）：川西北高原“绿宝石”，适合自驾或观野生动物。

康定情歌城（四川）：以摩梭文化、情歌闻名，可体验民族风情。

注意事项

高原反应：

提前准备抗高原药物，避免剧烈运动。

防晒保暖：

高原紫外线强，需戴帽子、防晒霜，并备好保暖衣物。

尊重文化：

宗教场所请遵守礼仪，如顺时针转经、不踩门槛。

以上景点均需根据季节规划行程，夏季（6-8月）是旅游旺季，建议提前预订住宿并关注天气变化。