元江作为玉溪市的重要旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理出的必去景点推荐：

一、自然与生态景观

元江红河谷热海温泉

以160米长天然石材滚锅为核心，提供“无火之炊”体验，可同时享受160℃沸泉煮食的美食，搭配热带风情的水上长街宴，是温泉养生与生态体验的结合。

元江世界第一高桥

位于国道213线，是玉溪市重点旅游项目，桥头村红土坡上建成的世界第一高桥（世界第二大跨径同类型桥梁），可俯瞰元江全景。

元江梯田景观

- 那诺梯田：

哈尼族文化代表，分春、夏、秋三季呈现不同色彩，夏季绿意盎然，秋季稻谷金黄，是摄影和徒步的理想地。

- 哀牢梯田：缠绕山腰，如彩练般延伸至云霄，需徒步或观景台俯瞰。

元江热带植物园与果园

包含芒果林、菠萝蜜种植基地等，可体验采摘乐趣，感受热带风情。

二、人文与历史景观

元江白塔与芦荟种植基地

元江白塔是市级文保建筑，周边芦荟种植基地可了解当地生态资源。

元江街子与夜经济

元江街子是夜经济活跃区域，可品尝特色鲜花宴，体验傣族歌舞表演等民俗活动。

元江抗战遗址

包含云南人民讨蒋自卫军第二纵队成立旧址等红色文化景点，适合历史爱好者。

三、休闲与体验项目

水上乐园与生态园

红河谷生态农业观光园提供水上乐园、珍禽养殖体验，适合亲子游与户外运动。

高桥景区与观景台

在世界第一高桥附近设有观景台，可俯瞰江景与梯田，搭配茶园体验更佳。

康养与度假村

如栖霞山温泉花园酒店，提供温泉康养、民族文化体验等套餐。

四、行程建议

季节选择：

5-10月为最佳旅游季，梯田与热海景观更佳。

交通提示：元江县城交通便利，景点间距离较远，建议租车或包车。

特色体验：优先安排水上长街宴、无火之炊等特色项目。

以上景点覆盖自然、人文、休闲等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。