宜都作为湖北省宜昌市下辖的县级市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的必游景点推荐：

一、核心文化景观

三峡千古情景区

- 融合探险、演艺、沉浸式体验，包含市井街、三国街、波西米亚街等多元主题街区，演出内容涵盖历史、神话等元素，适合家庭及年轻人。

天龙湾风景区

- 由高坝洲水利枢纽工程形成的天然湖泊，湖面宽阔，水质达国家1级标准，拥有星罗棋布的小岛和沙滩，是休闲度假、水上运动的好去处。

杨守敬书院

- 三峡湿地核心区，占地500余亩，集传统文化、湿地生态、道教养生于一体，可参观书院建筑、开展国学讲座，感受自然与人文的和谐。

二、自然与生态景观

宋山森林公园

- 国家AAA级景区，以香山、圣山著称，拥有千年银杏、百年桂花及十万松涛林，还有历史悠久的法泉寺，适合徒步、赏秋及体验茶文化。

奥陶纪石林

- 国家AAA级地质公园，分布着4.7-5.2亿年前的奥陶纪化石，形成50公里连绵奇石景观，兼具科普与探险价值。

三峡橘醋文化旅游区

- 世界柑橘发源地，面积1.85平方公里，涵盖柑橘种植、文化体验及休闲度假区，适合亲子游及农业观光。

三、历史人文景观

清江画廊风景区

- 国家森林公园，以峡谷、森林、瀑布为主，提供索道、玻璃天桥等户外活动，适合自然爱好者。

法泉寺

- 千年古刹，始建于东汉，历经多次更名，现存建筑仍保留唐代风格，是宗教文化与历史遗迹的结合。

四、休闲体验推荐

三峡橘醋采摘：

春季可参与柑橘采摘活动，体验农耕文化。

青林寺村：国家级非遗谜语文化村，可体验制谜、猜谜等特色活动。

以上景点覆盖文化、自然、历史等多维度，可根据兴趣灵活规划行程。建议结合季节特点选择活动，如春季赏樱（宋山）、夏季避暑（天龙湾）、秋季观红（宋山银杏）等。