一、证件及财物

必备证件

- 身份证/护照（国内/国际旅行）

- 签证（需提前办理）

- 驾照（自驾游必备）

- 酒店预订单/行程单

- 现金及信用卡（适量兑换小面额货币）

财物安全

- 背包/旅行箱（选24-28寸）

- 钱包/银行卡（分开存放）

- 重要文件复印件（证件、行程单等）

二、衣物与鞋履

根据天气准备

- 基础款换洗衣物（3-5套）

- 夏季：短袖、泳衣、防晒衣

- 寒冷地区：羽绒服、冲锋衣、保暖外套

- 山地徒步：专业登山鞋、防水裤

舒适配件

- 帽子、墨镜、围巾（防晒及保暖）

- 旅行颈枕（缓解长途旅行颈部疲劳）

三、生活用品

个人卫生

- 洗漱用品（牙膏、牙刷、洗发水）

- 卫巾/湿巾

日常消耗

- 防晒霜、驱蚊液

- 一次性用品（湿巾、纸巾、垃圾袋）

应急物品

- 急救包（创可贴、消毒液、退烧贴）

- 便携式充电器/移动电源

四、电子产品与药品

通讯工具

- 手机、相机及充电器

- 地图/指南针（偏远地区备用）

常用药品

- 感冒药、止泻药、创可贴、防蚊虫叮咬药

- 高原反应药物（如红景天）（高原地区必备）

五、其他注意事项

保险规划

- 购买旅游保险，覆盖意外、医疗等风险

行李打包

- 采用分层打包法，方便取物

- 液体类物品需遵守航空规定（限容量）

文化准备

- 了解当地习俗、宗教禁忌，避免不必要的冲突

以上清单可根据具体行程和目的地调整，建议出行前进行一次全面检查，确保万无一失。