抚州作为江西省重点旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的必游景点推荐：

一、自然与生态景观

大觉山

- 以30万亩原始森林为核心，含近40种国家名贵动植物，被誉为“天然氧吧”和“动植物基因库”。 - 提供原始森林独轨观光、高山湖泊、云海等自然体验，还有亚洲第一漂流项目。

流坑古村

- 中国古民居代表，拥有260处建筑遗址，包括明代状元楼、理学名家宅等，被称为“千古第一村”。 - 可体验明清古建筑群和茶文化，感受千年的历史底蕴。

拟岘台

- 明代仿宋建筑，主高度49.9米，是抚州城市地标。夜晚灯光秀结合山水景观，成为“抚河十里夜游”的核心景点。

二、人文与历史景观

名人雕塑园

- 集中展示抚州66位名人雕塑，包含王安石纪念馆、汤显祖纪念馆等，兼具学术研究、文化传承功能。 - 园内设有石山瀑布、游步道等景观，适合休闲散步。

梦湖景区

- 原为黄粱梦滞洪区，以汤显祖《牡丹亭》文化为背景，包含亭台楼阁、山水景观，适合赏景与文化体验。

汤显祖纪念馆

- 陈列《牡丹亭》相关文物，通过场景复原展现戏剧大师生平等，是了解明代文化的必去之地。

三、宗教与特色建筑

文昌里

- 明清古街，留存玉隆万寿宫等古建筑，可观看《寻梦牡丹亭》实景演出，感受古典韵味。 - 夜晚灯光与古建筑相映，适合摄影与休闲。

王安石纪念馆

- 仿宋园林建筑，含满池荷花，展现唐宋八大家之首的生平与成就。

圣约瑟天主教堂

- 国内第三大天主教堂，哥特式建筑风格，夜晚灯光氛围浓厚。

四、周边推荐（适合短途旅行）

三清山（德兴市）：道教名山，可俯瞰鄱阳湖全景。

上清古镇：

千年古村，保存完好的明清建筑群。

旅行建议：

夏季（6-8月）适合户外活动（如漂流、徒步）；

春秋季可赏红杜鹃（灵谷峰）或云海（大觉山）；

文化爱好者建议安排3-4天深度游览。