一、气候凉爽城市推荐

青岛（山东）

- 海洋性气候，夏季平均气温25℃，海风拂面，适合避暑。推荐景点：八大关、栈桥、青岛啤酒博物馆、金沙滩。

西宁（青海）

- 青藏高原城市，夏季平均气温15-18℃，无酷暑。特色：油菜花海、青海湖、布达拉宫，早晚温差大。

贵阳（贵州）

- 被称“中国避暑之都”，夏季平均气温24℃，气候湿润。景点：黔灵山公园、甲秀楼、花溪公园。

昆明（云南）

- 低纬高原城市，全年气温15-22℃，阳光充足。推荐：石林、滇池、大理洱海，适合文艺青年。

六盘水（贵州）

- “中国凉爽之都”，夏季平均气温19.7℃，阴雨天多。景点：玉舍国家级森林公园、牂牁江湖滨度假区。

二、其他特色避暑地

哈尔滨（黑龙江）：

夏季平均23℃，中央大街、索菲亚教堂、松花江畔适合散步。

延边（吉林）：气候凉爽，朝鲜族美食丰富，适合边境风光游。

恩施（湖北）：夏季平均25℃，山水田园风光，被誉为“人间仙境”。

南京（江苏）：长江水汽带来凉爽，明孝陵、中山陵等历史景点与自然景观结合。

三、旅行建议

防晒措施：

紫外线强，需涂抹防晒霜，尤其昆明、丽江等地。

衣物准备：

高海拔地区（如西宁、拉萨）需防寒，山区（如庐山、南山大草原）需防风。

交通规划：

部分城市（如青岛、哈尔滨）有国际机场，部分景点（如大理、丽江）适合租车或包车。

以上城市均综合了气候舒适度与旅游资源，可根据偏好选择行程。