西藏作为拥有丰富自然与人文景观的旅游胜地，以下为综合多个权威来源整理的核心景点推荐：

一、世界级自然景观

珠穆朗玛峰

世界最高峰，海拔8848.86米，被称为"地球第三极"。可前往珠峰大本营观赏星空与冰川奇观。

雅鲁藏布大峡谷

西藏最深的大峡谷，兼具地质奇观与生态多样性。可徒步或乘坐直升机探索。

纳木措

西藏三大圣湖之一，湖水清澈湛蓝，与念青唐古拉山构成"天湖"景观。适合徒步、观鸟或湖边住宿。

羊卓雍措

藏语意为"碧玉湖"，湖水呈蓝色，周边雪山环绕。可绕湖骑行或观鸟，体验高原湖泊的宁静。

米堆冰川

世界高海拔冰川之一，位于雅鲁藏布江大峡谷南段。适合探险和摄影，需注意高原天气。

二、人文历史景观

布达拉宫

世界文化遗产，拉萨市标志性建筑。可参观白宫、红宫及珍宝馆，了解藏族历史与宗教文化。

大昭寺

藏传佛教圣地，供奉文成公主带来的释迦牟尼像。融合藏、汉、印建筑风格，是拉萨最古老的转经道。

扎什伦布寺

格鲁派六大寺庙之一，历代班禅的冬宫。建筑雄伟，拥有14座金顶和56座经堂。

罗布林卡

拉萨"颐和园"，藏式园林风格。可游览湖心宫、龙王亭等建筑，感受高原园林的静谧。

羊卓雍措朝圣路线

藏传佛教徒绕湖一周的宗教仪式，需骑马一个月。湖边可见黄鸭、天鹅等野生动物。

三、其他特色景点

卡若拉冰川：

神山脚下冰川，与冈仁波齐峰共同构成神山景观。

萨迦寺：藏传佛教萨迦派重要寺庙，拥有大量壁画和佛像。

鲁朗林海：高原草原与森林交织，适合徒步或体验藏族牧民生活。

色拉大乘寺：格鲁派六大主寺之一，全国重点文物保护单位。

游览建议

季节选择：5-10月为最佳旅游季，避开严寒和雨季。

文化尊重：宗教场所请穿着得体，遵守当地习俗。

安全提示：高原地区注意高原反应，提前准备药品和物资。