普洱作为云南省的重要旅游城市，拥有丰富的自然与人文景观。以下是综合多个权威来源整理的必去景点推荐：

一、茶文化核心区

茶马古道旅游景区

依托世界茶源地普洱市，茶马古道遗址保存最完整，包含荣茗阁、唐茶殿、贡茶院等历史建筑，可体验茶山彩虹索道、大型水舞秀《马帮情歌》等特色活动。

中华普洱茶博览苑

世界最大的茶文化主题公园，涵盖茶文化历史、种植生产、品鉴体验等立体化内容，提供采茶、制茶、斗茶等互动项目。

景迈山古茶林

千年古茶林与傣族村落共生，形成独特生态景观。建议清晨登山观云海，探索千年茶王古树，体验傣族传统制茶工艺。

二、自然与生态景观

太阳河森林公园

中国面积最大的南亚热带季风林，拥有亚洲象、长臂猿等珍稀动物，设有嬉猿半岛、桫椤小径等自然体验区。

墨江北回归线标志园

全球规模最大的北回归线标志园，可观测“立杆不见影”现象，每年夏至举办盛大的“太阳节”。

景迈山古茶林文化景观

千年古茶林与布朗族村落交融，提供徒步、观鸟等生态体验，建议提前预约茶艺师讲解。

三、历史人文遗迹

碧溪古镇

明代茶马驿站遗址，保存完好的青石板路和风雨桥，可体验哈尼族、彝族等民族风情，品尝特色米酒。

那柯里茶马驿站景区

茶马古道重要节点，包含百年荣发马店、风雨桥等历史遗迹，可参与传统木刻实践或赶马体验。

景东文庙

始建于1442年的古建筑群，融合传统园林与建筑艺术，适合文化爱好者参观。

四、其他推荐景点

西盟佤族自治县：

佤族文化核心区，龙摩爷圣地提供神秘祭祀体验。

普洱国家公园：原始森林覆盖率高，可观察犀牛、长臂猿等珍稀动物。

戴家巷与梅子湖公园：老街与湖景结合，适合休闲漫步。

行程建议：

茶文化爱好者可优先安排茶马古道、中华普洱茶博览苑；

生态探险者推荐太阳河、景迈山；

历史文化追寻者宜选择碧溪古镇、那柯里。