以东滨海旅游景区包括以下几个：

大梅沙海滨公园：

位于深圳市盐田区，是一个免费开放的海滨公园，拥有优美的沙滩和清澈的海水，是市民和游客海滨休闲度假的好去处。

小梅沙海滨旅游区：

位于深圳市盐田区，是一个集海滨度假、休闲、娱乐于一体的大型旅游区，拥有完善的旅游设施和优质的海水沙滩。

深圳东部华侨城：

位于深圳市盐田区，是一个大型的文化主题公园，包括大侠谷、茶溪谷、碧海湾等多个景区，拥有独特的海滨风光和丰富的文化内涵。

东疆观澜路：

位于天津市滨海新区东疆港区东部海岸线沿海景观路，这里是观海的绝佳去处。

东疆港沙滩：

又称东疆湾人工金沙滩，沙滩的“金沙”平均厚度达1.2米，全部从福建运来，游客可以在这里享受阳光、沙滩和海水。

东堤公园：

位于中新天津生态城临海新城东侧，是一个全龄亲海打卡胜地，适合观海露营。

滨海南湖公园：

国家AAA级旅游景区，是滨海目前面积最大、功能最全、景观最多、品味最高的综合性场所。

鸳鸳白果树：

位于滨海港区的废黄河入海口处，有两棵相依相偎、高耸的白果树，成为地方名胜景观。

通榆河枢纽国家水利风景区：

国家AA级旅游景区，风景区内有多处景点和丰富的动植物资源，被称为“万鸟天堂”。

天津泰达航母主题公园：

位于天津市滨海新区，是一个以航母为主题的公园，游客可以近距离接触和了解航母。

天津方特欢乐世界·水上乐园：

4A景区，由多个主题项目区组成，适合亲子游。

中国国家海洋博物馆：

位于天津市滨海新区，是一个展示海洋知识和文化的国家级博物馆。

天津极地海洋公园：

位于天津市滨海新区，是一个以极地动物展示和海洋动物表演为主的综合性主题公园。

东疆湾沙滩景区：

包括东疆港沙滩等，是观海和娱乐的好去处。

这些景区各具特色，既有自然美景，又有人文景观，适合不同游客的需求。建议根据个人兴趣和时间安排选择合适的景区进行游览。