永康市作为浙江省金华市代管县级市，拥有丰富的自然与人文景观，以下为综合多个权威来源整理的旅游区推荐：

一、自然与山水类景区

方岩风景名胜区

- 以丹霞地貌著称，拥有“江南山水之冠”美誉，包含方岩山、五峰、南岩等核心景区，兼具险峻山峰、飞瀑流泉与人文古迹。 - 适合徒步、摄影及登高望远，但需注意部分路段需攀爬。

飞龙山风景区

- 以山水相依的景观闻名，包含飞龙洞、仙华山等景点，兼具探险与休闲体验，适合户外爱好者。

白云风景区

- 城郊生态景区，以白云山、白云湖为核心，提供山水游、垂钓等休闲活动，环境清幽宜人。

盘龙谷生态旅游区

- 依山傍水的生态园区，富含负离子，适合户外探险、生态观察及休闲度假。

二、人文与历史类景区

西溪影视基地

- 与横店影视城联动，拥有秦汉军营、黑鹰山寨等10余个外景拍摄点，适合影视爱好者及团队体验拍摄场景。

灵岩景区

- 以五指岩景观著称，被称为“五指探云”，是永康十景之一，适合登高观景、摄影创作。

永康博物馆

- 展陈永康地方特色文物与历史遗存，是了解本地文化与发展脉络的好去处。

后吴古村

- 明清古村落，保留传统农耕文化，可体验古民居与乡土风情。

三、特色体验区

大陈景区

- 包含创匠工坊、舜耕巷等慢生活业态，设有网红厕所等趣味设施，适合亲子游与文创体验。

五指山风景区

- 奇特山岩造型，周边茶园环绕，兼具自然景观与茶文化体验。

四、其他推荐

龙川公园：

运动与影视文化结合的综合性公园，适合亲子互动与户外活动。

永康国际会展中心：五金文化主题展馆，适合商务考察与文化体验。

温馨提示：部分景区需提前规划路线，建议结合季节特点选择装备（如登山鞋、防晒用品），并关注景区开放时间。