根据多个权威来源的信息，以下国家在留学或旅游方面存在较高风险或不利因素，需谨慎考虑：

一、安全风险较高的国家

阿富汗

受战争和恐怖袭击威胁，治安形势严峻，不适宜留学生和游客。

利比亚

长期战乱导致经济动荡、治安混乱，基本生活条件恶劣。

叙利亚

国内战争影响学术环境，留学生可能面临生命危险。

委内瑞拉

政治动荡、经济困境，食品和医疗资源短缺，治安问题突出。

乌克兰

持续战乱和资源匮乏，影响学习和生活安全。

埃及

恐怖组织活动频繁，安全形势不稳定。

刚果民主共和国

内战和政治动荡导致安全风险高。

孟加拉国

恐怖袭击频发，治安状况堪忧。

二、生活条件差的国家

肯尼亚

地质条件复杂，科研设施不足，基础设施落后。

南非

卫生条件差，医疗资源有限，艾滋病发病率较高。

土耳其

性侵案件频发，社会治安问题严重。

三、社会文化风险较高的国家

印度

文化习俗差异大，基础设施薄弱，治安和卫生问题突出。

日本

核辐射风险（历史问题）及老龄化社会带来的生活压力。

韩国

学历认可度较低，回国发展空间有限。

四、语言障碍严重的国家

德国、法国、西班牙

需学习小语种（德语、法语、西班牙语），学习成本高且可能延长学业时间。

五、其他需注意的国家

东南亚国家（如菲律宾、斯里兰卡）：

教育体系不完善，回国认证难度大。

小语种国家（如丹麦、芬兰、瑞典）：需兼顾第二语言学习，适合语言能力较强的学生。

总结建议

选择留学或旅游国家时，需综合考虑安全、生活条件、文化适应性和个人能力。优先选择政治稳定、基础设施完善、社会治安良好的国家，并做好充分的前期准备。