一、云南旅游推荐

梅州大浦围龙屋群

- 被称作“客家香格里拉”，拥有围楼、门堂屋等传统建筑，山水相依的田园风光类似漓江。适合喜欢文化底蕴与自然景观的游客。

丽江与大理

- 丽江古城：世界级古城，可游览四方街、木府，体验纳西族文化。大理洱海：环湖骑行或游船，搭配苍山美景。

香格里拉高原风光

- 10月气候宜人，可徒步普达措国家公园，观赏高原草甸与藏式村落，感受神秘宗教文化。

二、四川旅游推荐

成都大熊猫繁育研究基地

- 国宝级景点，可看萌态熊猫、参与喂食互动，建议提前预约。

峨眉山与乐山大佛

- 峨眉山：金秋时节红叶与云海交织，适合徒步。乐山大佛：可登顶俯瞰长江全景。

三、福建旅游推荐

武夷山双峰景区

- 世界自然与文化双遗产，包含天游峰、九曲溪等核心景点，可体验竹筏漂流与茶文化。

土楼与海岛风光

- 如南靖土楼群（世界文化遗产），感受客家建筑奇迹；泰宁大金湖湖水清澈，适合游泳与环岛骑行。

四、云南与四川交界推荐

中哈边境虎跳岩

- 壮险的丹霞地貌，可攀登虎啸岩俯瞰全景，需注意安全。

五、安全注意事项

自然景区

- 登山时穿防滑鞋，不进入未开发区域；森林中禁火，避免迷路。

水上活动

- 浮潜需选择有救生员的区域，潜水前检查设备；海上活动注意天气变化。

高原地区

- 西藏、青海等地提前预防高原反应，备足药品，避免剧烈运动。

人流管理

- 热门景区提前购票，避免拥挤；观景台排队时注意安全。

六、行程规划建议

云南线路（3-4天）：丽江+大理+香格里拉，环线游览。

四川线路（3天）：成都+峨眉山，轻松休闲节奏。

福建线路（2天）：武夷山双峰+土楼，文化体验为主。

根据季节特点选择衣物，云南10月需防晒，四川山区注意保暖。建议提前预订住宿，并关注景区最新开放政策。