一、自然与生态景观
凤尾竹海 覆盖面积达30万亩，是亚洲最大的热带雨林之一，可体验徒步、观鸟等生态活动。
澜沧江与湄公河
可乘游船游览江景，观赏中缅边境风光，沿岸分布多个古渡口和生态保护区。
大梁子山与南华山
山地风光与茶园景观结合，适合徒步、摄影及品茶。
野象谷国家森林公园
国家级生态景区，包含原始森林、天坑、古茶树群，适合生态旅游与科研。
二、人文与历史遗迹
大理古城（虽属大理，但靠近临沧）
白族历史文化名城，可游览古城、品尝白族美食，感受历史氛围。
普洱茶山
以茶为主题的景区，可体验茶艺、品茶文化，参观茶园风光。
临沧古城与老街区
历史悠久的木结构建筑，保留传统民族风情，适合文化探索。
茶马古道博物馆
集茶马文化、历史与旅游资源于一体，展示古道变迁与茶文化传承。
三、原始部落与特色景观
翁丁原始部落
中国最后的佤族原始村落，保留传统建筑与风土人情，可参与木鼓舞等民俗活动。
沧源崖画谷
3500多年古崖画遗址，包含狩猎、宗教等场景，可徒步探索南滚河峡谷。
南伞公园
热带雨林生态保护区，拥有灵猴、珍稀植物，适合自然爱好者。
四、峡谷与山水景观
澜沧江大峡谷
中国最美峡谷之一，可徒步“小湾电站-青龙桥”段，观赏江水与峡谷风光。
五老山与凤山公园
历史悠久的地质景观，包含奇峰怪石与传说中的金凤凰栖息地。
空中花园旅游区
位于拉祜族自治县，结合原始森林与水上乐园，提供索道、探险等体验。
五、茶文化体验
勐库茶叶古树群： 世界顶级茶树产区，可参观古茶树、体验制茶工艺。 临沧茶马古道博物馆
旅行建议：
季节选择：5-10月为最佳旅游季，注意雨季防蚊防滑。- 特色体验：参与拉木鼓祭祀（4月）、茶艺课程等，深入感受当地文化。- 交通提示：部分景区需包车或徒步，建议提前规划路线。
