一、证件类

必备证件

- 身份证/护照（境外游需提前办理签证）

- 签证/护照复印件及证件相片（备用）

- 学生证/军官证等特殊证件（部分景点可享受优惠）

交通票据

- 飞机票/火车票/汽车票（电子票截图及纸质备份）

二、衣物类

换洗衣物

- 两套内外衣、泳衣、沙滩衣、防风外套（根据天气变化准备）

- 保暖内衣（山区或寒冷地区必备）

鞋袜

- 柔软防滑的高帮鞋、吸汗棉袜、泳鞋（游泳时使用）

三、药品与日常用品

药品清单

- 抗过敏药、止泻药、感冒药、止痛药、创可贴、消毒棉球等

- 高原反应药物（如红景天，海拔3000米以上地区建议提前准备）

洗漱用品

- 毛巾、牙刷、牙膏、洗发水、浴液（建议小包装）、防晒霜、太阳镜、护肤品

- 防滑地垫（酒店房间使用）

四、电子设备与配件

核心设备

- 手机、相机、充电器、移动电源

- 转换插头（出国时必备）

娱乐与记录

- 书籍、杂志、MP4、耳机、平板电脑

- 晴雨两用折叠伞、多功能工具刀

五、安全与应急物品

防护装备

- 防晒衣、遮阳帽、风衣、手套

- 多功能腰包/ money belt、防狼喷雾（可选）

应急工具

- 小刀、手电筒、指南针、火柴/打火机、急救包

- 防水袋、绳索、哨子（野外生存必备）

六、其他注意事项

现金与支付：

兑换适量小钞，信用卡优先用于大额消费

行李打包：使用压缩袋分装衣物，背包要背得舒适且容量充足

保险：购买旅游意外险，覆盖医疗、行李等风险

根据旅行目的地和季节调整物品，避免遗漏。建议提前规划行程，确保证件有效，并关注当地天气变化。