云南旅游路线规划需结合自然风光、文化体验和行程节奏，以下为综合推荐：

一、经典滇西北线路（6-7天）

昆明启程

- 游览翠湖公园、云南民族村，品尝过桥米线。

- 可选择一日游：翠湖→云南民族村→石林。

大理古城与洱海

- 乘坐动车或飞机至大理，游览大理古城、崇圣寺三塔，环洱海骑行或乘游船。

- 一日游推荐：大理古城→洱海→三塔。

丽江古城与玉龙雪山

- 前往丽江，游览丽江古城、虎跳峡，体验纳西族文化。

- 可选择玉龙雪山一日游：玉龙雪山→蓝月谷。

香格里拉高原风光

- 从丽江乘飞机至香格里拉，游览独克宗古城、松赞林寺，感受藏传佛教文化。

- 推荐线路：丽江→虎跳峡→香格里拉，途中可徒步雨崩村。

二、热带雨林与普洱茶线路（7-10天）

昆明→大理→丽江

- 沿途游览石林、滇池，大理体验洱海环游，丽江感受古城韵味。

西双版纳热带风情

- 从丽江飞往西双版纳，参观热带植物园、傣族园，体验野象谷生态。

- 可安排一日游：野象谷→原始森林公园。

普洱茶文化之旅

- 在普洱游览茶山，体验普洱茶制作，感受茶文化。

三、川藏线与徒步线路（6-9天）

丽江→虎跳峡→香格里拉

- 途经虎跳峡，欣赏峡谷风光，抵达香格里拉后游览普达措国家公园。

雨崩徒步

- 在香格里拉周边徒步雨崩村，探索原始森林与雪山景观。

四、自驾游推荐

昆明→大理→丽江→香格里拉：

经典路线，适合家庭自驾，可灵活安排停留时间。

大理环海→丽江古城→泸沽湖：突出环海与湖光山色，适合摄影爱好者。

五、避坑提示

高原反应：

香格里拉等高海拔地区需提前准备，避免剧烈运动。

旺季预订：

丽江、大理等热门景点需提前预订住宿，尤其是节假日。

尊重文化：

参观宗教场所时注意着装规范，尊重当地习俗。

以上路线可根据季节（如5-10月最佳）和个人偏好调整，建议错峰出行以提升体验。